帕金森患者想不到，坚持生姜泡脚 30 天，竟然颤抖减少了很多！

摘要：帕金森病让患者饱受折磨，手抖等症状严重影响日常的生活，给患者带来极大不便。为了缓解症状，患者们四处探寻方法。今天给大家分享一个简单却可能有大作用的小妙招 —— 生姜泡脚。坚持 30 天，说不定能让颤抖症状减轻不少。

帕金森病让患者饱受折磨，手抖等症状严重影响日常的生活，给患者带来极大不便。为了缓解症状，患者们四处探寻方法。今天给大家分享一个简单却可能有大作用的小妙招 —— 生姜泡脚。坚持 30 天，说不定能让颤抖症状减轻不少。

一、生姜泡脚缓解颤抖的原因

生姜在生活中十分常见，可别小瞧了它。生姜里含有姜辣素等特殊成分。当用生姜泡脚时，这些成分能刺激脚部的血管和神经。脚部血管一受到刺激，血液循环就会加快，血液流动变得顺畅起来。对于帕金森患者而言，良好的血液循环太重要了。顺畅的血液循环能够把更多的氧气和营养物质输送到身体各个部位，包括大脑。大脑得到充足的滋养，神经功能就能得到一定程度的改善。而帕金森患者出现颤抖症状，很大程度上和神经功能异常有关。

二、生姜泡脚的益处

生姜泡脚除了能缓解颤抖，能改善睡眠。很多帕金森患者被睡眠问题困扰，入睡困难或者睡眠浅。晚上睡觉前用生姜泡泡脚，能让身体放松下来。脚部是人体经络的集中区域，生姜的刺激通过经络传导，能让全身都感觉舒缓，帮助患者更好地入睡，提高睡眠质量。其次，生姜泡脚对关节也有好处。帕金森患者常有关节僵硬的问题，生姜的温热作用能促进关节周围的血液循环，减轻关节的僵硬感，让关节活动更灵活一些。

三、生姜泡脚的注意事项

第一，水温，水温千万别过高，大概保持在 40 - 45 摄氏度就行。帕金森患者身体对温度的感知可能不太准确，水温过高容易烫伤皮肤。在泡脚前，一定要用温度计或者手仔细试试水温

第二，泡脚时间，每次泡脚控制在 30 分钟左右就可以。泡脚时间太长，身体失水过多，可能会让人感觉头晕、不舒服。

第三，如果在泡脚过程中，脚部出现皮肤瘙痒、发红等过敏症状，要马上停止泡脚，用清水把脚冲洗干净。另外，饭后不要马上泡脚，最好在饭后 1 - 2 小时再进行，不然可能影响消化。