摘要：前两天我看到一个视频是蒙眼原地踏步走的游戏，4个人站在地上面画一个圈，把他们的眼睛蒙上，然后让他们在原地踏步，放着广播体操原地踏步走的音乐。一开始他们还在圈里面踏步，时间一长画风完全变了。当游戏快结束的时候，我们发现有的人已经走出了圈好几米远，有的人在圈周围转

练太极拳要悟到脚下的阴阳平衡。

前两天我看到一个视频是蒙眼原地踏步走的游戏，4个人站在地上面画一个圈，把他们的眼睛蒙上，然后让他们在原地踏步，放着广播体操原地踏步走的音乐。一开始他们还在圈里面踏步，时间一长画风完全变了。当游戏快结束的时候，我们发现有的人已经走出了圈好几米远，有的人在圈周围转了几圈。

为什么会这样？其实根本的原因是脚下吃力的部位是严重不均衡的。表面上看我们长了两条手臂、两条腿、两只脚，它是对称的。但事实上如果仔细去体会，你会发现脚底支撑身体重量的时候，它的支撑点和吃力部位是严重不对称的。这就导致运动起来某些部位吃力重，某些部位吃力轻，最后身体不断地往一边偏斜。

只是在没有蒙眼的情况下，因为有视觉的作用，下意识地不断调整吃力的部位和用力的方式。所以不蒙眼的时候在原地踏步没问题，但是一蒙上眼，这种不对称、不平衡就被放大了。同样蒙着眼睛往前走也会出现相同的情况。

每个人都觉得能够走直线，但是事实上一旦蒙上眼睛往前走，几乎所有的人都不可能走直线，都会不自觉地往一边去偏斜。这种不对称和偏斜是导致身体协调性丧失的根本原因。

我想很多人都看到过猫在雪地上走的视频，当猫在雪地上走的时候，它的爪子会踩一个明显的足印。大家再去看它的足印，首先是在一条直线上的，再一个它的后足会完美地踩在前足印上面，而不会像人走的时候脚印是不对称、是不平衡的、也是不直的，甚至是凌乱的。

还有个视频我看到猫在墙上面尖尖的栅栏上面走，栅栏是呈一条线排列的，猫可以轻松地在尖尖的栅栏上面走，它的每一只足都能够很轻松、完美的。站在那个尖尖的栅栏上面，而且走起来神态轻松自然。

从猫科动物的走路应该能领悟到它们的身体具有高度的协调性，而这种协调性是建立在足部吃力部位的相对对称和平衡。而人类身体的协调性不如猫科动物就是因为脚下的吃力部位的不对称、不均衡。

而练太极拳就是要不断地改变这种状况，当支撑身体的时候让脚下的吃力部位趋于对称、趋于均衡。虽然要想做到绝对的均衡和对称几乎是不可能的，但是每正一点身体的灵活性都会有非常明显的改变。所以找到身体深处的协调性是练太极拳的最主要的目的。

试想如果人具备了像某些动物那样的身体灵活性，本身就已经是高手了。比如人具备了灵长目动物那样的身体灵活性，本身不去练拳已经是高手了，再去做一些强化训练，肯定就是高手中的高手。练太极拳就是找回人类先天的深层次协调性，悟到这一点太极拳才算是入门了。

来源：生活小探索