摘要：生活不会一帆风顺，我们难免会遇到一些烦心事儿。遇到难题不要紧，重要的是能够稳住自己的情绪。

01 稳住情绪，不动怒

生活不会一帆风顺，我们难免会遇到一些烦心事儿。遇到难题不要紧，重要的是能够稳住自己的情绪。

有的人一旦怒火中烧，便会忘乎所以，只顾发泄自己的怒气，无法做出冷静的判断。

明智的做法是，先化解自己的怒气，等自己冷静下来后，再去考虑解决方法，这样做往往事半功倍。

沉得住气，是一个人最了不起的定力。与其一时冲动、加剧矛盾，不如沉着冷静、直面问题。

真正厉害的人，都怀有一颗平和宽容的心，能以理性驾驭情绪，冷静理智地面对生活的挑战。

02 稳住心态，不悲观

每个人的一生，都会遇到大大小小的挫折。只不过有的人能够以乐观的心态去面对，积极应战、从不言弃；有的人却只能看到消极的一面，自暴自弃、得过且过。

不论是在高峰还是低谷，都需要我们稳住自己的心态。

若因一时的成绩，就心态膨胀，只会迷失方向，看不清也走不远。若因一时的挫折，就丧失信心，只会自乱阵脚、蹉跎青春。

唯有保持一颗平常心，高处时不忘本心，谦虚做事；低处时踏实努力，等待时机，才能从容应对人生的起起伏伏。

03 稳住自己，厚积薄发

欲速则不达。事物的发展，自有它的规律。

当过于迫切地想要实现自己的目标时，也许会有人告诉你可以走“捷径”。然而，这样的“捷径”，往往是陷阱，最终白白浪费青春，一事无成。

这世上最快的捷径，从来不是投机取巧，而是踏踏实实、一步一个脚印地去打磨自己的能力。生活中有些人做事只求快，可是时间会告诉我们，有时候，慢即是快，厚积才能薄发。笑到最后的人，靠的不是运气，而是毅力。

只有不急不躁，安心走好每一步，才能最快达到自己的目标。

“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”当你能够稳住情绪、稳住心态，掌握自己人生的节奏，你就已经赢了。

“90%的疾病都是可以自愈的”！免疫力最爱的10种食物，中西医都认同，建议常吃~

日本外科名医冈本裕在《90%的病自己会好》一书中提出，‌自愈力可处理90%的常见病‌，可以说免疫力才是终极的“私人医生”。而现代人却因熬夜刷屏、久坐不动、情绪焦虑，让免疫系统长期处于“超载运行”状态。

全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院院长宋兆普也在采访中表示，90%的疾病都是可以自愈的，人越快乐，经脉越通畅。世界上最好的五个医生就是阳光、睡眠、运动、饮食和自爱。

中医强调“正气存内，邪不可干”，下面十种食物通过补气、滋阴、活血等途径调和脏腑功能，辅以现代营养学的免疫活性成分，可多维度提升抵抗力。

视频素材由AI生成

来源：新华社 养生中国

出品：中共硚口区委宣传部 硚口区融媒体中心

传播硚口好声音

讲述硚口好故事

武汉最好吃的夜市是哪？DeepSeek这样说

谁把春天穿在身上？春日穿搭图鉴，美到犯规！

睡不好的人，试试在床头放这种水果

分享

收藏

在看

来源：硚口发布