摘要：声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

一个问题在李大叔心里不断生根发芽：“天气越来越冷了，患有高血脂的人病情会不会加重呢？”

李大叔今年刚满60岁，退休前是个电力公司的工程师，虽然身体健康不算差，但几年前检查时发现自己的血脂偏高，医生给开了点药，让他调整饮食，控制体重。

为了维持身体的状态，李大叔一直挺自觉地吃得清淡，早晨也去楼下的公园走走，算是保持着些许锻炼。

然而，最近天气骤然变冷，北风呼啸，李大叔发现自己竟然有些头晕，脚步也开始不如从前稳当。

特别是早晨起床时，总觉得一股冷气从脚底直往上窜，心脏也仿佛在胸腔里乱撞。

这种情况持续了几天，李大叔心里不由得有些惶恐：自己这是怎么了，是血脂升高的缘故吗？最近天气寒冷，难道会影响到病情？

那天，李大叔去参加了一个老朋友的聚会，大家久未谋面，气氛愉快，喝茶、吃水果，大家聊起了各种话题。

老李的一个朋友王叔扯到了高血脂的话题：“听说最近天气越来越冷，高血脂患者要特别小心，寒冷会加重病情的。”

王叔接着说：“得特别提醒一下那些血脂高的朋友们，血液本来就比较稠，天冷了，血液流动就更不顺畅了，这就容易形成血栓，这样一来，心脑血管的负担就更大了，风险也高了不少。”

李大叔听完，立马放下茶杯，脸色有些沉重。他不禁开始担心自己：难道我这些年一直吃药、控制饮食、做运动都没有效果，寒冷天气真的会加重高血脂患者的病情吗？

带着这些疑问，李大叔决定去医院做个体检，顺便问问医生，毕竟，专业的医生总比这些朋友的闲聊靠谱多了。

第二天，李大叔如约来到了医院，挂了个内科的号，等了一会儿，终于轮到他了，他走进医生的办公室，坐下来后，显得有些紧张。

李大叔急切地问道：“医生，最近天气冷，我觉得身体有些不对劲，特别是早晨起床时头晕、心慌，难道是因为我有高血脂，病情加重了吗？”

医生是个中年人，听完李大叔的话，笑着说：“李大叔，您别担心，天气冷确实会对高血脂患者的健康有影响，但并不是您想象的那样复杂，让我来给您解释一下。”

医生接着说道：“冬天气温下降，人体的血管会收缩，血流速度会减慢，尤其是对于有高血脂的人来说，血液中的脂肪成分较高，容易导致血液粘稠，增加血栓的风险。”

说到这里，医生看着李大叔，认真地说道：“不过，您也别太紧张，寒冷天气确实对高血脂患者不利，但真正的关键在于生活习惯。”

“例如，您清晨起床时急于出门，未给身体留出适应的时间，从而致使血压波动，如此情形反倒更易加重病情。”

李大叔听得一愣：“那就是说，我这段时间心慌、头晕，可能是因为早晨起得太急，身体没适应好？”

医生点点头：“对，尤其是早晨起床时，血液较为粘稠，身体还未完全适应外界的温度变化，突然从温暖的床上站起来，血压容易升高，心脏负担加重，的确可能出现不适。”

李大叔有些恍然大悟：“那我以后是不是得起床慢慢活动，别一下子就急匆匆地起来？”

医生笑了：“对，这个小习惯改了，您的情况会好很多。其实高血脂患者最怕的就是‘急’，无论是起床、走路还是吃饭，动作要缓慢，给身体时间逐渐适应。”

李大叔心里的疑虑渐渐消失了，觉得自己好像找到了解决问题的钥匙：“那除了早晨要慢慢起床，还有没有其他需要注意的地方呢？”

医生继续说道：“当然，生活中的一些习惯也很重要，比如，寒冷天气容易让人产生食欲，很多人喜欢吃一些热乎乎的食物，但这些食物往往油脂较高。”

“您现在高血脂，尽量少吃油炸、熏制、重口味的食物，这些食物会增加血液的粘稠度，增加患心血管疾病的风险。”

李大叔突然想起自己最近一直爱吃一些油腻的东西：“那我是不是得少吃点肥肉和油炸食品了？”

医生点点头：“对，尤其是像腊肉、炸鸡这种食物，冬天的时候大家都会吃，但其实这些食物中的饱和脂肪酸含量很高，对血管伤害大，容易加剧血脂的升高。”

李大叔有些失落，但还是点了点头：“我明白了，那我以后就少吃这些油腻的东西，多吃些清淡的食物，像青菜、鱼类、豆腐什么的。”

医生微笑着赞许道：“做得好，饮食清淡是非常重要的，尤其对于高血脂患者，合理的膳食结构对控制血脂、预防心血管疾病是至关重要的。”

李大叔这才松了口气：“那我是不是可以继续喝点热茶，暖暖身子呢？”

医生笑着摇头：“热茶当然是可以的，但记得不要过量。因为茶叶中含有一定的咖啡因，过量可能会刺激心脏，导致心跳加速，对一些高血脂患者来说并不完全适合。”

李大叔点了点头，终于完全放松下来，感慨道：“谢谢您，医生，原来这么简单的问题，只要稍微注意点就能改善。我还以为天气冷了，血脂就不可避免地变高了呢。”

医生笑了：“您只要注意调整一些小细节，问题就能得到控制。记得温暖的衣物、适当的运动，合理的饮食，这些都能帮助您保持健康。”

李大叔心里终于有了底：“好的，我会注意的，谢谢医生！”

医生挥了挥手：“不客气，保持良好的生活习惯，健康长寿就在前方。”

关于高血脂的控制您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]郑鸿达.联合用药对老年高血压伴高血脂的治疗效果观察，中国城乡企业卫生，2022-2

来源：于医生健康杂谈一点号