摘要：“春色正中分，人间恰良辰”。北京时间3月20日17：01迎来春分节气。由北京市卫生健康委员会指导、北京交通广播出品的系列融媒体策划“二十四节气健康密码”，今天请来中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科副主任医师石颖为大家解读这个时节的健康密码。

“春色正中分，人间恰良辰”。北京时间3月20日17：01迎来春分节气。由北京市卫生健康委员会指导、北京交通广播出品的系列融媒体策划“二十四节气健康密码”，今天请来中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科副主任医师石颖为大家解读这个时节的健康密码。

中医防敏妙招大揭秘

进入3月以来，医院的花粉过敏患者数量明显增加。今年的花粉季比往年提前了一周左右。

根据北京市气象服务中心的预报，今天北京的花粉浓度预报等级以4~5级为主，为高到很高级别(＞401粒/千平方毫米)，敏感人群外出请做好健康防护，尽量避开10时至17时花粉浓度较高时段。空气中飘散的花粉、柳絮，都成了“过敏元凶”，打喷嚏、流鼻涕、鼻痒眼痒等症状纷纷来袭。

在中医看来，春分时节养生宜疏肝、益肺、健脾。

揉穴位 缓症状

日常按揉头面部特定穴位，可提高免疫力，从而减轻过敏症状。

按揉迎香穴：迎香穴位于鼻唇沟中，平鼻翼中点。以食指点按。

按揉风池穴：风池穴位于后颈部，胸锁乳突肌与斜方肌上方凹陷处。两条大筋外缘凹陷、平耳垂。以食指中指按揉。

熏鼻方 做“桑拿”

取白芷、辛夷、薄荷、羌活、防风各5g，加水煮开后以蒸汽熏鼻，继续加水可以代茶饮。

春抗敏 代茶饮

一杯代茶饮助你调理过敏体质：

玫瑰花、白梅花、菊花、月季花、代代花各3g

除此之外，海盐水冲鼻和戴口罩也能很好缓解打喷嚏、流涕、鼻痒、眼痒等症状。

花粉过敏与感冒有何区别？

流鼻涕、鼻塞、打喷嚏既是感冒症状，也是过敏症状。二者有何不同？

流感的主要症状，会有不同程度发热，但是过敏性鼻炎只是感觉到全身的疲乏和倦怠。

花粉过敏在初期症状不明显时，很难分辨出来。如果您突然发现自己开始对某种食物过敏，出现口咽部的干痒、嘴唇肿胀，可能是花粉和食物出现了交叉的过敏反应。

很多人出现过敏症状后选择“扛着”，认为等过敏季过去，症状就消失了，这种做法其实不可取。如果过敏症状持续不缓解或加重，应及时就医。

编辑：北城 值班主编：车水 视觉：汪梦滢、谢思楠 监制：赵鹏

来源：光明网