摘要：ChatGPT作为一个强大的语言模型工具，其使用效果往往取决于我们如何与之对话。然而，大多数人可能只停留在简单的问答交互层面，这远未触及其真正的潜力。本文将为您揭示10个源自认知科学和教育心理学的高阶学习方法论，并将其转化为精准的ChatGPT提示词指令。
ChatGPT作为一个强大的语言模型工具，其使用效果往往取决于我们如何与之对话。然而，大多数人可能只停留在简单的问答交互层面，这远未触及其真正的潜力。本文将为您揭示10个源自认知科学和教育心理学的高阶学习方法论，并将其转化为精准的ChatGPT提示词指令。
费曼学习法
费曼学习法源自诺贝尔物理学奖获得者理查德·费曼教授的教学思想,强调通过知识简化与重构来深化理解。该方法要求学习者以浅显易懂的方式阐述复杂概念,模拟向完全不熟悉该领域的受众传授知识的过程,从而有效识别理解盲点并弥补认知漏洞。
Prompt指令:
请运用费曼学习法,对[特定概念]进行系统化解构与阐述,并结合具体案例展示其实践应用价值。
Please apply the Feynman Learning Technique to systematically deconstruct and explain [specific concept], accompanied by practical examples demonstrating its application value.
艾宾浩斯遗忘曲线
艾宾浩斯遗忘曲线揭示了人类记忆衰减的客观规律,强调通过科学的复习间隔来强化记忆巩固。合理安排的重复学习可以有效对抗遗忘曲线,实现长期记忆的稳定保持。
Prompt指令
基于艾宾浩斯遗忘曲线原理,为[某个知识/技能]设计科学的学习与复习计划,实现知识的深度内化与长期保持。
Based on the principles of the Ebbinghaus forgetting curve, design a scientific learning and Review schedule for [certain knowledge/skill] to achieve deep internalization and long-term retention.
帕累托法则(80/20原则)
帕累托法则阐述了投入与产出的非线性关系,即80%的效果往往源于20%的关键性努力。在学习领域中,该原理指导我们将有限的认知资源优先投入到最具挑战性和价值的核心内容上,以实现学习效益的最大化。
Prompt指令
请识别并总结[主题或技能]中最具价值的20%核心要素,并制定以此为重点的系统化学习方案。
Please identify and summarize the most valuable 20% core elements in [subject or skill], and develop a systematic learning plan focusing on mastering these essential components.
波莫多罗技术(番茄工作法)
波莫多罗技术是一种基于认知科学的时间管理方法,通过将工作时间划分为25分钟的高度专注期和5分钟的策略性休息期,有效提升认知效能并预防心智疲劳。
Prompt指令
运用波莫多罗技术原理,为[你的主题]设计一个循序渐进的学习计划,确保认知负荷与学习效果的最优平衡。
Incorporating the Pomodoro Technique, design a progressive learning plan for [your subject] that optimizes cognitive load and learning effectiveness.
GROW模型
GROW模型提供了一个系统化的目标实现框架,包含目标设定(Goal)、现状分析(Reality)、方案优化(Options)和行动计划(Will)四个关键维度,有效指导学习过程的策略规划与实施。
Prompt指令
基于GROW模型框架,为[某个知识/技能]的学习制定符合当前情境的系统化提升方案。
Using the GROW model framework, develop a contextualized systematic improvement plan for learning [certain knowledge/skill].
SQ3R方法
SQ3R方法是一套系统化的认知加工策略,包含Survey(全局预览)、Question(问题生成)、Read(深入阅读)、Recite(主动复述)、Review(系统回顾)五个环节。该方法通过结构化的认知处理过程,显著提升学习者的信息提取与内化效率。
Prompt指令
请运用SQ3R方法对[某个知识/技能]进行系统化梳理与表格呈现,建立清晰的认知框架。
Please systematically organize [certain knowledge/skill] into a structured table using the SQ3R method, establishing a clear cognitive framework for efficient learning.
主题交叉法
主题交叉法强调在不同知识领域间建立认知联系,通过发现跨学科的关联模式来构建整合性知识网络,从而深化对各个领域的理解与洞察。
Prompt指令
请构建[主题领域]中各要素间的关联框架,设计促进知识整合的学习路径,实现多维度的理解提升。
Please construct a relational framework among elements within [subject area], designing learning pathways that promote knowledge integration for multidimensional understanding.
双编码理论
双编码理论阐述了视觉与语言信息协同处理的认知机制,强调通过文字说明与图像表征的有机结合,显著增强信息的编码效率与记忆保持。
Prompt指令
运用双编码理论原理,为[某个知识/技能]设计整合文字与视觉表征的学习方案,优化认知加工效果。
Apply dual coding theory principles to design an integrated learning approach for [particular knowledge/skill], combining textual and visual representations to optimize cognitive processing.
分块学习法
分块学习法基于人类认知工作记忆容量的限制,通过将复杂信息分解为有意义的知识单元,降低认知负荷,提升学习效率。
Prompt指令
运用分块学习法原理,将[某个知识/技能]划分为最优认知单元,构建系统化的知识结构。
Apply chunking principles to divide [certain knowledge/skill] into optimal cognitive units, constructing a systematic knowledge structure.
多感官学习法
多感官学习法强调通过调动听觉、视觉、触觉等多重感知通道,创造丰富的学习体验,提升信息加工的深度与广度。
为[主题或技能]设计多样化的学习资源组合,满足不同学习风格的认知需求。
Design a diverse combination of learning resources for [subject or skill] to meet the cognitive needs of different learning styles.
来源：ChatGPT扫地僧一点号