摘要：2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题为“健康睡眠，优先之选”。睡眠障碍（Insomnia）是全球公共卫生领域的隐形健康杀手。研究显示，全球约30%的成年人存在不同程度的睡眠障碍，而我国受失眠困扰的人群已超3亿。由于早期症状常被误认为“

2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题为“健康睡眠，优先之选”。睡眠障碍（Insomnia）是全球公共卫生领域的隐形健康杀手。研究显示，全球约30%的成年人存在不同程度的睡眠障碍，而我国受失眠困扰的人群已超3亿。由于早期症状常被误认为“疲劳”或“压力”，超80%的患者未能及时干预，导致长期睡眠不足引发记忆力减退、免疫力下降，甚至显著增加心血管疾病和焦虑抑郁风险。尤其是现代生活节奏加快、电子设备依赖、慢性压力激增等因素，使得睡眠问题呈现年轻化、普遍化趋势，严重威胁全民身心健康。

为提升公众对睡眠健康的认知水平，提高全民睡眠健康水平，广东省精准医学应用学会将于3月21日（周五）14:30-17:30，在精准科普演播厅举办“世界睡眠日|健康睡眠 优先之选”主题直播。届时，暨南大学附属第一医院精神医学科主任、广东省精准医学应用学会精神心理健康分会主任委员贾艳滨教授，将结合丰富的临床经验，深入剖析睡眠障碍的成因与危害，分享失眠的规范化诊疗方案、睡前行为调整技巧及心理健康管理策略，帮助观众掌握优质睡眠的“黄金法则”，重拾健康活力。

本次直播将在“精准科普”视频号、“广东科普”视频号、小红书、哔哩哔哩号、百度、YY直播、精准云课堂等平台同步播出，敬请关注。

来源：两性生殖健康