春分：平分春色，邂逅美好

摘要：“仲春初四日，春色正中分。绿野徘徊月，晴天断续云。” 春分，作为二十四节气中春季的第四个节气，通常在每年公历 3 月 20 日或 21 日交节，此时太阳到达黄经 0°。

“仲春初四日，春色正中分。绿野徘徊月，晴天断续云。” 春分，作为二十四节气中春季的第四个节气，通常在每年公历 3 月 20 日或 21 日交节，此时太阳到达黄经 0°。

“春分” 之名，蕴含着双重含义。《月令七十二候集解》记载：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。” 从季节角度而言，传统以立春至立夏为春季，春分恰在这九十天的中间，平分了春季，宣告着春天已然走过半程，此后春日的氛围愈发浓郁，万物生长的步伐也不断加快。从天文现象来看，春分这天，太阳直射赤道，南北半球昼夜几乎相等，各为 12 小时，真正实现了 “昼夜平分” ，此后太阳直射位置逐渐北移，北半球的白昼渐长，黑夜渐短，气温稳步回升，大地愈发生机勃勃。

在天文学意义上，春分的 “分” 有着独特的内涵，它既表示昼夜平分，又意味着季节平分，好似一位神奇的平衡大师，为天地间带来和谐与均衡之美。

昼夜平分是春分最显著的天文特征。地球围绕太阳公转的同时，也在不停地自转，其地轴与公转轨道平面存在 66.5° 的夹角。在一年的时间里，太阳直射点会在南北回归线之间来回移动。春分这天，太阳直射地球赤道，使得全球各地昼夜时长几乎相等，各为 12 小时。这就像是大自然精心校准的时钟，让白天与黑夜的长度达成完美的平衡。然而，严格来说，春分这一天的昼夜并非绝对平分。由于太阳并非一个理想的点光源，而是具有一定视直径的圆盘，从地球上观测，太阳的角直径约为 32 角分。在日出时，当太阳圆盘的上边缘刚露出地平线，我们便认为白昼开始，但此时太阳中心其实还在地平线以下；日落时情况类似，导致实际白昼时间会比理论上略长。此外，地球大气层对太阳光的折射作用，也使得日出时光线提前到达地面，日落时光线延迟消失，进一步增加了白昼的时长。不过，这些细微的差异并不影响春分 “昼夜平分” 这一理论内涵所蕴含的奇妙意义。

从季节的维度来看，春分将春季一分为二。立春标志着春天的开始，立夏则宣告春天的结束，而春分正好处于这两个节气的中间位置，平分了整个春季。在这特殊的节点上，大自然的变化也极为显著。大地的气温持续上升，土壤逐渐回暖，为万物生长提供了适宜的环境。花草树木焕发出勃勃生机，枝头的嫩芽纷纷探出脑袋，迫不及待地感受春日的温暖。田野里，绿油油的麦苗茁壮成长，展现出无尽的生命力。这种季节的平分，仿佛是大自然在告诉我们，春天已经走过一半，接下来的时光，春天的魅力将愈发浓烈，万物都将在这美好的季节里蓬勃发展。

在漫长的岁月里，古人凭借着对自然细致入微的观察，将春分分为三候：“一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电” ，每候为五天，三候十五天，共同勾勒出春分时节独特的自然画卷，宛如一首优美的春日乐章。

“一候玄鸟至”，玄鸟，便是那轻盈灵动的燕子。燕子是季节性候鸟，每年秋天，它们便成群结队地飞向温暖的南方，避开北方的严寒；而当春分来临，大地回暖，它们又不辞辛劳地飞回北方。“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，这些小巧玲珑的使者，带着春天的气息，穿梭于街巷之间，停歇在屋檐之上。它们用尖尖的嘴巴衔来春泥，在房梁下精心构筑温暖的巢穴，准备迎接新生命的诞生。燕子的归来，就像是春天的使者，宣告着春日的繁华即将拉开帷幕，让人们感受到春天的生机与活力。

“二候雷乃发声”，随着春分后气温的持续升高，暖湿空气逐渐活跃，与冷空气频繁交汇。当云层中的电荷相互作用时，便会产生强烈的放电现象，从而形成雷声。“雷者，阳气之声，阳在阴内不得出，故奋激而为雷” ，雷声是春天阳气升发的象征，那滚滚的雷声，仿佛是大自然奏响的战鼓，宣告着万物复苏的号角已经吹响。在寂静的春日里，一声惊雷打破了长久的宁静，惊醒了沉睡的大地，让世间万物都在这震撼人心的声音中焕发出勃勃生机。

“三候始电”，在雷声响起之后，闪电也随之而来。春分时节，大气中的水汽逐渐增多，云层变得更加厚实，为雷电的产生创造了有利条件。当云层中的电荷积累到一定程度时，就会形成强大的电场，使空气瞬间电离，产生耀眼的闪电。闪电划破长空，照亮了整个天空，那一瞬间的光芒，仿佛是大自然展现出的神奇力量。闪电与雷声相互呼应，构成了一幅壮观的自然景象，让人们深刻感受到大自然的威严与神秘。

春分，宛如一把神奇的钥匙，开启了春日的宝藏，不仅带来了昼夜平分的奇妙天象和生机勃勃的自然景致，还传承着丰富多彩、独具魅力的传统习俗，这些习俗历经岁月的沉淀，承载着深厚的文化内涵，犹如一颗颗璀璨的明珠，在历史的长河中熠熠生辉。

“春分到，蛋儿俏”，立蛋堪称春分时节最具趣味性的习俗之一。这一传统由来已久，可追溯到 4000 年前，古人以此来庆祝春天的来临，表达对生命、生育的敬畏与祈福。大家精心挑选出新鲜光滑的鸡蛋，小心翼翼地将其大头朝下，轻轻放置在桌面上，然后屏气敛息，全神贯注地慢慢调整鸡蛋的角度，尝试让它稳稳地立起来。当一个个鸡蛋在人们的巧手下成功竖立，现场便会爆发出阵阵欢呼与掌声，欢声笑语回荡在春日的空气中，为生活增添了一份别样的乐趣。如今，春分竖蛋这一习俗已走出国门，成为一项风靡全球的 “世界游戏” ，让世界各地的人们都能感受到春分的独特魅力和中国传统文化的博大精深。

在饮食方面，春分也有着独特的讲究，“吃春菜” 便是其中之一。“春菜” 是春分时节的时令蔬菜统称，不同地区的春菜种类各异，它们承载着春天的味道，也蕴含着人们对健康和美好生活的向往。在岭南地区，有一种名为 “春碧蒿” 的野菜，嫩绿细长，口感清香。每至春分，当地家家户户都会去田间采摘春菜，与鱼片一起煮成 “春菜鱼片汤” 。这碗汤不仅味道鲜美，更寓意着 “春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康” 。在北方，香椿芽则是备受青睐的春菜。香椿芽色泽紫红，香气浓郁，富含维生素、矿物质等营养成分。可以将香椿芽洗净后切碎，与鸡蛋搅拌均匀，摊成香椿炒蛋，金黄的鸡蛋与紫红的香椿相互映衬，香气扑鼻；也可以用香椿芽凉拌豆腐，清爽可口，别有一番风味。吃春菜，不仅是品尝春天的味道，更是人们顺应天时，通过饮食来滋养身体，与大自然和谐共生的体现。

放风筝也是春分时节的一项重要习俗。春分期间，春风和煦，正是放风筝的好时节。天空中五彩斑斓的风筝竞相飞舞，宛如一只只灵动的鸟儿，为春日的天空增添了无限生机。放风筝这一习俗，最初是为了祈福消灾，人们将自己的烦恼与病痛写在风筝上，待风筝放飞到高空后，剪断风筝线，让烦恼随风而去。如今，放风筝更多地成为人们亲近自然、享受春日乐趣的方式。大人小孩手持风筝线，迎着春风奔跑，风筝在蓝天白云间翩翩起舞，承载着人们对美好生活的向往与憧憬。风筝的形状各异，有展翅翱翔的雄鹰、翩翩起舞的蝴蝶、栩栩如生的金鱼等，它们各具特色，展现出人们丰富的想象力和创造力。在田野间、广场上，人们尽情欢笑，享受着与家人朋友共度的欢乐时光，感受着春天的蓬勃气息。放风筝不仅能锻炼身体，还能放松心情，让人们在繁忙的生活中找到一片宁静与快乐。

簪花喝酒也是春分的传统习俗之一，它充满了诗意与浪漫。在古代，诗人画家好以花与酒相伴，以花吟诗作画，以酒相伴，谓之 “簪花饮酒敬春分” 。春分日簪花饮酒还被作为一种奖励与肯定，如天子设宴 “有功者上首而坐，簪花饮酒”，县官劝民农桑：“农之勤于垦植者为之簪花饮酒以劝之” 。簪花，即将花作为饰物插在头上，这在中国古代甚为流行，体现了人们对美的追求和对生活的热爱。人们会选择应季的花卉，如桃花、杏花、梨花等，将其精心插在发髻上，漫步在春日的街头巷尾，仿佛与春天融为一体。而饮酒则为这一习俗增添了几分惬意与悠然。春分时节适当饮酒，有活络经血的功效。据李时珍《本草纲目》记载，酒能 “行药势，通血脉，润皮肤，散湿气，除风下气” 。现代医学也发现，适量饮用白酒能够促进人体的血液循环，对全身皮肤起到一定良性的刺激作用，从而促进人体的微循环。在这个美好的时节，斟上一杯美酒，品味着春天的芬芳，感受着生活的美好，实在是一件令人陶醉的事情。

在中医理论中，春分时节人体的阳气正处于蓬勃上升的阶段，此时养生应顺应天时，注重阴阳平衡，以促进身体健康。《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。” 强调了春季养生对于人体的重要性。春分养生应遵循饮食均衡、起居规律、适量运动的原则。

在饮食方面，春分时节应注重营养均衡，多吃时令蔬菜和水果。此时，春笋、菠菜、韭菜、香椿等蔬菜鲜嫩可口，富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有清热解毒、滋阴润燥、健脾益胃等功效。春笋含有丰富的植物蛋白、维生素和微量元素，能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘；菠菜富含铁元素，可预防缺铁性贫血，还能滋阴补血，润燥滑肠；韭菜性温，具有温中开胃、行气活血、补肾助阳的作用。同时，可适当食用一些甘甜食物，如红枣、山药、南瓜等，以滋养脾胃。红枣具有补中益气、养血安神的功效，山药能健脾益胃、滋肾益精，南瓜则富含胡萝卜素、维生素和矿物质，有助于保护视力，增强免疫力。需要注意的是，应避免食用过多辛辣、油腻、生冷的食物，以免损伤脾胃。此外，还可以根据个人体质选择一些适合的养生食谱。比如，对于肝火旺盛的人，可以食用芹菜炒百合，芹菜能清肝泻火，百合可润肺止咳、清心安神；对于脾胃虚弱的人，山药红枣粥是不错的选择，山药和红枣都能健脾益胃，煮粥食用更易于消化吸收。

起居方面，应早睡早起，保证充足的睡眠。《黄帝内经》指出：“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。” 春分后白昼逐渐变长，夜晚变短，人们应顺应天时，早睡早起，以养阳气。早上可以早起，到户外散步、慢跑，呼吸新鲜空气，舒展身心。同时，要注意保持室内空气流通，经常开窗通风，以减少细菌和病毒的滋生。此外，还应注意增减衣物，春分时气温虽已回升，但仍有 “倒春寒” 的可能，早晚温差较大，因此要根据天气变化及时增减衣物，避免受寒感冒。

运动也是春分养生的重要环节。春季是万物生长的季节，人体的阳气也在不断升发，此时进行适量的运动，有助于激发阳气，增强体质。可以选择一些轻松舒缓的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等。散步是一种简单易行的运动方式，能够促进血液循环，增强心肺功能，还能放松身心，缓解压力。慢跑则能提高身体的代谢水平，增强免疫力，锻炼耐力。太极拳和八段锦动作缓慢、柔和，注重呼吸与动作的配合，能够调节身心，增强体质，预防疾病。运动时要注意适度，避免过度劳累，以身体微微出汗为宜。

春分时节，正是养生的好时机，我们应顺应自然规律，从饮食、起居、运动等方面入手，调养身心，为一年的健康打下坚实的基础。

春分，这个充满诗意与生机的节气，宛如一颗璀璨的明珠，在历史的长河中闪耀着独特的光芒，引得无数文人墨客为之倾心，留下了许多脍炙人口的佳作。这些诗词，或描绘春分时节的明媚风光，或抒发内心的感慨与情思，让我们得以穿越时空，与古人一同感受春分的魅力。

五代诗人徐铉的《春分日》，以简洁而生动的笔触，勾勒出一幅春分时节的优美画卷：“仲春初四日，春色正中分。绿野徘徊月，晴天断续云。燕飞犹个个，花落已纷纷。思妇高楼晚，歌声不可闻。” 首句 “仲春初四日，春色正中分”，直截了当地点明了春分的日期，让人清晰地感受到春天已悄然走过半程。接着，诗人描绘了一幅宁静而美好的夜景：“绿野徘徊月，晴天断续云”，绿色的田野在月光的笼罩下，显得格外静谧，天空中不时有白云飘过，增添了几分灵动之美。“燕飞犹个个，花落已纷纷”，则通过对燕子飞舞和花瓣飘落的描写，展现了春天的生机与活力，同时也流露出一丝淡淡的哀愁。最后两句 “思妇高楼晚，歌声不可闻”，诗人将视角转向高楼之上的思妇，她在这美好的春夜中，思念着远方的亲人，心中的哀愁让她无心欣赏那美妙的歌声。整首诗情景交融，将春分时节的自然景象与思妇的情感完美地融合在一起，读来令人回味无穷。

北宋诗词大家欧阳修的《踏莎行・雨霁风光》，则为我们展现了春分时节的另一番景象：“雨霁风光，春分天气，千花百卉争明媚。画梁新燕一双双，玉笼鹦鹉愁孤睡。薜荔依墙，莓苔满地，青楼几处歌声丽。蓦然旧事上心来，无言敛皱眉山翠。” 词的上阕，描绘了雨后初晴的春分天气，百花盛开，争奇斗艳，处处洋溢着明媚的春光。“画梁新燕一双双”，新燕成双成对地在画梁上飞舞，它们的欢快与活力，让人感受到春天的美好。而 “玉笼鹦鹉愁孤睡”，则通过鹦鹉的孤独寂寞，与新燕的成双成对形成鲜明的对比，衬托出一种孤寂之感。下阕中，“薜荔依墙，莓苔满地”，描绘了墙边薜荔生长、地上莓苔蔓延的景象，展现出大自然的生机与繁茂。“青楼几处歌声丽”，远处青楼传来的清丽歌声，为这幅春日画卷增添了一抹生动的色彩。然而，就在这美好的春光中，词人却 “蓦然旧事上心来”，那些过往的回忆突然涌上心头，让他不禁 “无言敛皱眉山翠”，陷入了深深的沉思与感伤之中。整首词通过对春日美景的描绘和对往事的追忆，表达了词人内心复杂的情感，既有对春天的喜爱，又有对时光流逝和人生无常的感慨。