摘要：“睡眠是最好的补药”。人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，充足的睡眠是国际社会公认的三大健康标准之一。

3.21

Mental Health

2025

世界睡眠日

“睡眠是最好的补药”。人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，充足的睡眠是国际社会公认的三大健康标准之一。

2025年3月21日是第25个“世界睡眠日 ”，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。我们如何面对睡眠障碍？当出现失眠、多梦、易醒等情况，我们该怎么做？改善睡眠应该注意什么？围绕这些问题，3月21日我院睡眠医学中心王蕾蕾医生，做客九派新闻《见医面》直播栏目，带您一起破解失眠难题。

直播主题：拯救“失眠星”人

直播时间：3月21日上午11:00

直播平台：九派新闻《见医面》

供稿 | 睡眠医学中心 王蕾蕾

图片 | 九派新闻

编辑 | 宣传中心 宋晨萌

审核 | 宣传中心 郭晓洁

来源：来大声说健康