摘要：人的生命约有1/3在睡眠中度过，睡眠与健康密切相关。调查显示，我国有近一半成年人存在入睡困难、易醒或早醒、夜间如厕、做噩梦等睡眠困扰。

人的生命约有1/3在睡眠中度过，睡眠与健康密切相关。调查显示，我国有近一半成年人存在入睡困难、易醒或早醒、夜间如厕、做噩梦等睡眠困扰。

3月21日是第25个世界睡眠日，主题是“健康睡眠，优先之选”。

什么是健康的睡眠？怎么样才算睡得好？一起来听一听权威专家的解读。

我们邀请了健康知识宣传员白岩松和睡眠方面专家共谈睡眠话题，为睡眠健康支招儿。

3月22日上午10:00-11:00，我们线上见！

主题

激励计划2025世界睡眠日科普访谈

嘉宾

白岩松中央电视台评论员、中国健康知识传播激励计划健康知识宣传员

黄志力中国睡眠研究会理事长、复旦大学基础医学院药理学系主任

孔灵芝中国健康促进与教育协会常务副会长兼秘书长

韩 芳世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院呼吸睡眠医学科主任

专业支持

中国睡眠研究会、中华预防医学会健康传播分会、中国健康促进与教育协会健康传播分会、中国健康促进与教育协会自我健康管理分会、中国老年学和老年医学学会老龄传播分会

医脉通是专业的在线医生平台，“感知世界医学脉搏，助力中国临床决策”是平台的使命。医脉通旗下拥有「临床指南」「用药参考」「医学文献王」「医知源」「e研通」「e脉播」等系列产品，全面满足医学工作者临床决策、获取新知及提升科研效率等方面的需求。

来源：医脉通神经科