摘要：周六早安！轻挑窗帘，晨光初绽，轻送一声问候，融入所有心愿；淡淡道一句祝福，倾注真诚无限，尽显情谊满满。人生如亮丽风景，快乐是美妙心情。忙碌岁月里，珍惜隔屏情意！愿你健康平安，开心快乐每一天！

周六早安！轻挑窗帘，晨光初绽，轻送一声问候，融入所有心愿；淡淡道一句祝福，倾注真诚无限，尽显情谊满满。人生如亮丽风景，快乐是美妙心情。忙碌岁月里，珍惜隔屏情意！愿你健康平安，开心快乐每一天！

周六早安！清晨送祝愿，问候永不变。虽相隔甚远，牵挂不断；有你在身边，情谊绵延。真诚的友情，永远不会断。心与心相通，意与意相连，彼此的问候，温暖在心间，多多保重，祝你顺遂平安，吉祥快乐每一天！

周六早安！无论做何事，别急于求回报。播种与收获，不在同一季。其间的时光，叫做坚持。因为想念，铃声才响起；因为牵挂，问候才传递；因为在乎，联系才频繁；因为关心，惦记才时刻。只因今生彼此有缘！

今天是2025年3月22日，星期六，农历二月二十三。早安分享：小故事，大道理，尽在“智慧人生”。

【适当隔绝手机】

前一段时间，东京早稻田大学的“数字断食”实验曾引发轰动。有30名志愿者关闭所有智能推荐功能，改用传统搜索引擎和实体书籍获取信息。

两周后，他们的创意产出量提升47%，决策失误率下降23%。越是发达的数字时代，越是要给自己创造无电子环境。

《深度工作》的作者卡尔·纽波特至今不用社交媒体，通过固定时段处理邮件保持专注力。对于现代人来说，彻底远离数字网络不现实。但是我们可以通过数字极简，减少对手机的使用，成为生活的主人。

有时候，我们需要给自己“拉闸断网”。做不到不玩游戏，就在看书时把手机锁进抽屉里；做不到不上网刷剧，就索性在工作的时候断掉网络。任何一种向上的人生，都要克服向下的重力。

罗翔说过一句话：适当离开手机，是现代人的必修课。它能一定程度上让你保持专注、保持耐心，它能让你延迟满足、进入心流时刻。

人生不能没有糖分，但也不能摄糖过多。成长的归生活，娱乐的归虚拟。两者之间能泾渭分明地分开，能从电子世界里挣脱出来，我们才能成就自己。

脑子戒糖，除了反算法外，还要适当隔绝手机。懂得回归到现实，毕竟让人成长的，是你看过的书，更是沉淀后的思考。

每日金句：如果今天不努力，明天也不努力，那么你的人生只是在重复而已。

来源：小学快乐课堂