摘要：参考文献：中华医学会皮肤性病学分会.中国皮肤科疾病诊疗指南[M].北京:人民卫生出版社,2020.张建中.《皮肤病与性病学》[M].人民卫生出版社,2019.
参考文献：
中华医学会皮肤性病学分会.中国皮肤科疾病诊疗指南[M].北京:人民卫生出版社,2020.
张建中.《皮肤病与性病学》[M].人民卫生出版社,2019.
人这一辈子，谁还没在皮肤上鼓出个小疙瘩呢？
有的长在脸上，有的冒在手背，摸上去光滑得很，颜色比皮肤深一点，看着不疼不痒，但数量还不少，越看越闹心。
这东西啊，叫扁平疣，名字听着挺文雅，但其实是个挺磨人的玩意儿。
扁平疣是怎么来的？它是人乳头瘤病毒（HPV）惹的祸。这病毒很“狡猾”，喜欢潜伏，趁你免疫力低的时候，悄悄在皮肤上扎个小窝。
一般来说，青少年和年轻人更容易中招，可能是因为皮肤嫩，免疫系统还不够“精明”，给了病毒可乘之机。
有人说，扁平疣不用管，过几年自己就消了。这话也没错，但问题是，它消失的时间不固定，可能几个月，也可能几年。
在它“赖着不走”的这段时间里，它还可能“生崽”，越来越多，甚至“传染”给别人。
更让人头疼的是，扁平疣有个坏习惯——“越抓越多”。很多人一开始不在意，手欠去挠几下，结果病毒顺着皮肤裂口扩散，原本几颗的，慢慢变成一大片，看着就让人心烦。
所以啊，与其等它自己消失，不如早点“动手”，把它消灭在萌芽状态。
1.冷冻疗法——让它“冻”死
皮肤科医生有个常用的招数，叫液氮冷冻治疗。
简单来说，就是用零下196℃的液氮，直接“冰封”疣体，让它坏死脱落。这个方法简单粗暴，效果也不错，缺点是有点疼，刚冻完的时候，皮肤会发红，甚至起水泡。
不过别担心，几天后水泡会自己干掉，疣体也会随着皮肤的新陈代谢慢慢掉落。
2.外用药膏——让它“化掉”
有些药膏对扁平疣也有效，比如维A酸软膏、咪喹莫特乳膏、5-氟尿嘧啶乳膏等。这些药膏的作用各有不同，有的能加速皮肤代谢，让疣体“掉队”；有的能增强免疫反应，让身体自己去“清剿”病毒。
这种方法适合怕疼、皮肤敏感的人，但需要耐心，见效比较慢，可能要用上几个月。
3.激光治疗——让它“烧”掉
如果扁平疣数量多、面积大，或者长在脸上特别明显，激光治疗是个不错的选择。二氧化碳激光或者脉冲染料激光，都能精准地把疣体“烧”掉，操作快，恢复期也短。
但要注意，激光后皮肤会有短暂的结痂期，期间要避免暴晒，以免留下色素沉着。
4.中药调理——从内部“瓦解”它
有些老中医讲究“清热解毒”，认为扁平疣是因为体内“湿热”或者“气血不和”导致的。常会用一些清热解毒的中药，比如板蓝根、蒲公英、黄连等，配合“养血润肤”的药材，比如当归、白芍等，来调节身体的免疫状态。
虽然中药见效慢，但对体质虚弱、反复发作的患者来说，确实有一定的帮助。
5.增强免疫力——让身体自己“赶走”它
人体的免疫系统是个强大的“守门员”，如果它足够强大，扁平疣完全可以自己消失。想要加快扁平疣的消退，提高免疫力是关键。
怎么提高呢？很简单，保持充足的睡眠，少熬夜，吃得健康点，多吃富含维生素的蔬菜水果，适当锻炼，让身体的“战斗力”提升，这样病毒就没那么容易“作妖”了。
6.避免抓挠——别给病毒“开路”
很多人有个坏毛病，手上有啥东西就喜欢抠一抠、挠一挠，结果越挠越多。
扁平疣的病毒就在皮肤表层，指甲一抠，病毒就能顺着破口扩散，原本一小块，可能变成一大片。哪怕再痒再难受，也要忍住，不要用手去挠，更不要用指甲去扣！
7.尝试维A酸口服——从内部“瓦解”病毒
有些医生会建议口服维A酸（如阿维A），这种药物能促进皮肤角质层代谢，让扁平疣逐渐缩小、消失。
但要注意，维A酸有一定的副作用，孕妇、肝功能不佳的人不能随便吃，必须在医生指导下使用。
8.适当心理调节——别让压力“养”大它
有研究发现，长期压力大、焦虑的人，更容易长扁平疣，而且恢复得也慢。这可能是因为压力会影响免疫系统，让身体的“防御力”下降。
如果扁平疣总是反反复复，除了治疗皮肤本身，还得调整心态，学会放松，别给自己太大精神负担，让免疫系统恢复正常，病毒就更容易被清除。
答案是——会！扁平疣的病毒可以通过接触传播，比如共用毛巾、剃须刀、化妆工具，甚至是皮肤的直接接触，都有可能把病毒传给别人。
如果你发现自己长了扁平疣，最好不要和别人共用个人物品，也尽量避免用手去摸别人的皮肤，以免无意间把病毒传过去。
扁平疣虽然不是什么大病，但它就像一个“不速之客”，来了就赖着不走，让人心烦。好在，现在有很多办法可以对付它，不管是冷冻、激光，还是药物、免疫调节，都能有效地“赶走”它。
最重要的是，保持一个健康的生活习惯，提高自身免疫力，让身体成为病毒难以生存的地方，这样才能彻底摆脱它的困扰。
如果你正在被扁平疣折磨，不妨试试这些方法，或许，它很快就会悄悄消失，仿佛从未存在过一样。
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来源：刘医师科普汇