摘要：大家好，我是郝伟欣医生。有很多人一看我是中医就划走了，说实话有点伤心。其实入驻平台就是为了让大家少走一些弯路，结果视频传播不出去，眼睁睁的看着老百姓因为错误的习惯而引发了重病。我就想告诉大家，无论您是类风湿关节炎还是骨关节炎，可以给我点个小红心，从此您就结识了

类风湿少吃4类食物比吃药还管用。

大家好，我是郝伟欣医生。有很多人一看我是中医就划走了，说实话有点伤心。其实入驻平台就是为了让大家少走一些弯路，结果视频传播不出去，眼睁睁的看着老百姓因为错误的习惯而引发了重病。我就想告诉大家，无论您是类风湿关节炎还是骨关节炎，可以给我点个小红心，从此您就结识了我这个医生朋友。

今天我来跟大家科普类风湿患者饮食上要远离哪些食物。

·1.高糖食物。甜点、含糖饮料、加工食品中的添加糖会引发体内炎症反应，加重关节疼痛。研究发现高糖饮食不仅会恶化类风湿症状，还可能增加肥胖和糖尿病的风险。少吃糖既能缓解疼痛，又能让身体更健康。

·2.高脂肪食物。油炸食品、快餐、奶油等富含饱和脂肪和反式脂肪的食物会刺激炎症反应，加重关节肿胀和疼痛。

·3.高盐食物。腌制食品、加工肉类以及高盐零食会导致体内钠离子积聚，诱发炎症反应，加重关节不适。研究表明高盐饮食与类风湿性关节炎的病情恶化密切相关。控制盐分摄入不仅能减轻疼痛，还能降低高血压的风险。

·4.酒精和咖啡因。酒精会干扰免疫系统功能，加重炎症反应。而过量咖啡因则可能影响钙的吸收，增加骨质疏松的风险。对于类风湿患者来说，减少酒精和咖啡因的摄入是控制病情的重要一步。

来源：骨科郑明强教授