摘要：年轻时不懂，也不在意。但过了而立后，才越来越明白，人应该顺着大自然的规律生活。正如《黄帝内经》说：“人以天地之气生，四时之法成。”
古人说：“春生、夏长、秋收、冬藏。”
年轻时不懂，也不在意。但过了而立后，才越来越明白，人应该顺着大自然的规律生活。正如《黄帝内经》说：“人以天地之气生，四时之法成。”
意思是人生于天地之间，自然界种种变化必然会直接或间接对人体产生影响。一年四季，24个节气，都跟我们的身体健康息息相关。
春天，是万物复苏，陈旧发散，恢复生机的季节。此时，人体也应该顺应自然，向上向外疏展。
所以你的“养生计划”该提上日程啦~
这才是健康的“正确打开方式”
春季是阳气升发的时节，同时也是肝气最旺盛的季节。春季养好了“肝”，不仅能顺应时令，还可以为全年的健康打下坚实的基础。因此，春季养肝很有必要。
春天“养肝”，一要靠“吃”，二要靠“动”。
“吃”：各种春天新生长的辛味蔬菜，都可以煮来吃。
“动”：动则生阳。
春天江河解冻，草木生长。可以多在水边，和植物丰沛的地方走走，有利于身体健康。
古时候，皇亲贵族也特别喜欢根据“节气”养生。比如：三伏天用杭菊花，煮沸后晾晒再洗，可清心明目；三九天则换成木瓜汤……
还会根据四时变换、天气阴晴，随时加减方剂。
“养身界祖师爷”乾隆帝，80岁还能上木兰围场打猎。他的保养秘籍，最重要一项就是适时进补。顺应四季变化，通过食疗、饮茶等方式，养身养心。
用错了养生知识，比病毒更可怕！
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当代年轻人也有自己的养生办法。中国人养生“血脉觉醒”的标志，似乎就是从意识到自己有排不完的毒、祛不完的湿、上不完的火、还有补不完的气血开始的……
视频网站上播放量超过4000万八段锦跟练视频，已经成为了年轻人养生的入门必修课。
夏天，“三伏晒背”也成为了让大家纷纷尝试的“养生顶流”……
除了这些传统的养生方法，现在的年轻人还把养生玩出了新花样，也被很多人称为“新中式养生”。
“你说火焰山地表温度81℃，我敬而远之，但说它祛湿，我高低得去一趟”。因网传能治宫寒、去湿气，让新疆吐鲁番的火焰山火了一把，不少网友前往火焰山只为体验一把“沙疗”祛湿。
还有“不打针、不吃药，养生全靠听小调”，音乐也成了可以随时随地调养身体的“赛博中药”。
有人还总结出了一系列的歌单：《青花瓷》《十面埋伏》可以养脾胃；《稻香》《胡笳十八拍》可以养肝；《暗香》《梁祝》可以养心……
甚至还有商家为了迎合消费者们对养生的追求，将中药和年轻人们喜爱的餐饮相结合，还开辟出了一条“新中式养生”的美食新赛道：
中药和冰淇淋碰撞一下即可得到“药膳冰淇淋”，不同的草本元素下面还标注了特定的“功效”；
“中药面包”将口味中合成了更适宜大众口味的味道；
有能安神的“桂圆红枣米浆”；
能止痰化咳的“八仙果”；
能大补元气的“龙神茉莉青柠”……
图源：央视网
但无论是哪一种，都要理性，不要盲目跟风！因为用错了“养生”方法，反而损害了身体浪费了金钱和精力。
一些“伪养生”博主，打假封号了500多个，都是为了带货和流量分享一些错误的养生知识，甚至谣言。
那些科普视频说得天花乱坠，语言夸张惊悚，论述不严谨，结论也不科学，真假难辨，有时候连我们都差点信了，更别说未成年人和中老年人了。
网上的各种偏方，一旦错误，很可能成为致命误区，不得不重视！比如：
食疗：“名家”今天鼓吹枸杞美颜，明天大赞秋葵抗癌。很多人从不知道自身体质是否适合就跟风消费，结果别人的“仙丹”，成了自己的“毒药”。
祛湿。脾胃虚寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛湿茶汤，身体只会越祛越湿。
艾灸：你可知道，阴虚火旺的人，艾灸是大忌！
真想要身体好，不如自己稍稍学点养生知识。一来认清自己的体质，明白各种食材、药物的属性是否与自己相合。二来帮助我们预防和治疗疾病，少花冤枉钱。
对于养生，我们要相信医学，尊重权威，这套权威可靠的《黄帝内经漫画健康生活》，就看这一本就够了。
《漫画黄帝内经》四季健康生活 4册
顺应四时，养身养心
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南怀瑾先生曾说：《黄帝内经》不只是一部医书。
但凡你打开过一页，就会发现，里面全都是贴近生活，无论男女老少，都能用得上的“养生智慧”。
人人都能看懂的“养生宝典”
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有人说：“我又不是学医的，看不懂那些专业术语”。
确实，《黄帝内经》文辞古奥、医理高深，很多篇目即便是有一定古文功底，读起来也是如同“天书”一样难懂，甚至于很多学习中医药专业的大学生、研究生也看不明白。让很多人都觉得《黄帝内经》是医书，是教大夫看病、治病的。
终于！小编终于寻到了一套人人都能看懂，且有趣好看的版本了，它用漫画的形式，把中医们翻烂了的《黄帝内经》，讲得通俗又有趣！
书本画风轻松可爱，摒弃了人们对中医的“严肃”“无趣”的刻板印象，减弱了中医的艰涩和枯燥，内容简要，漫画精美可爱，人人都能接受，看过的人都说，第一次发现中医可以这么有趣好玩！
书中很多内脏的插图也能画得可爱又生动，完全不让人反感。
所有配图的色彩都是当今流行的“莫兰迪色”，不会太鲜艳太刺眼，不会导致读者烦躁。
可爱的画风搭配高级的配色，让人更愿意读它，只能说，这套书真的有心了！
看似简单的排版实则满满的设计感，漫画都用虚线格分好，有些按摩示意图都能清楚地知道顺序。
而关于一些菜谱、状况的分类总结就不多加任何花哨的装饰，简单得体，以表格的形式呈现，一目了然，都不用做笔记，直接帮我们整理归类了。
家里备上一套，总能用得上。趁着折扣入手，全套4册，千里江山图精美函套，原价198元，现在只要98元！
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书里所有的内容，每一字句都有据可考，有实践可依。
全书分为春生、夏长、秋收、冬藏4册。
以24节气为主线，讲解了如何根据四季气候变化，来调理身体、饮食，以及每个季节预防易发、多发疾病。还涉及经络与穴位养生、中药养生、情志养生、运动养生等方方面面的内容。
每个季节对应一个节气，每个节气对应每个时辰，每个时辰对应一条经脉。每条经脉又联系着相应的五脏六腑，让你清晰了解应时养生的秘密。
没有晦涩难懂的理论，每一条内容都是专家们结合几十年的临床实践经验总结出来的。
书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧，非常贴近生活。
女性气血怎么补？“三红汤”养出好气色；
老公焦虑、掉发？煮碗四物汤，改善睡眠，提升精气神；
孩子挑食爱生病？用三部推拿法，改善脾胃失衡；
老人便秘、三高？营养搭配三法则，吃出营养健康……
千金难买好身体，养生已经不再是中老年人的专利，很多看《黄帝内经漫画健康生活》的人都是想看完后能在生活中用得上——借此调自己的身、调自己心，进而调自己身体。
书中的每个中医关键点，都经过了权威的中医科研机构北京金方书院审核认定。
用读者的话说，拿起来就放不下。
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立省100大洋！两张电影票钱，收获全家都能受益的养生智慧，真的超值啊~
这套书是16开的页面，约240x170mm的大小，比普通书籍要大一点，为了能让读者看得更清楚。
全套4册，足足近1000页，高质量纸张和油墨，印刷清晰，无异味。
排版字号大，间距适中，读起来身心愉悦。从此养生有术。真心划算！
读了这套书，急脾气的人，会变得淡然从容。焦虑、迷茫的心情，也会找到释放的途径。
一副好身体，胜过万贯财。强烈建议大家为家人和自己，备上这样一套“养身宝典”。随用随读，科学放心。
来源：太原广播电视台综广
