摘要：大家新年好，我是曹怀宁。2025年，我将开启一种全新的尝试——在播客上和工作室的合伙人雨哲进行对谈。我们会提炼出生活中或大或小的话题，结合我十几年咨询工作的经验及思考，与大家进行深入分享，希望和大家共同成长。

大家新年好，我是曹怀宁。2025年，我将开启一种全新的尝试——在播客上和工作室的合伙人雨哲进行对谈。我们会提炼出生活中或大或小的话题，结合我十几年咨询工作的经验及思考，与大家进行深入分享，希望和大家共同成长。

这是我们的第二期播客——《亲密关系的新挑战：解析现代晚婚不婚人群的情感纠结》。由于一期音频长达1小时，因此将分集推送。请听第二期第五集：《父母催婚VS子女恐婚：一场代际价值观的无声战争》

收听播客点击这里：网页链接

6 面对催婚压力的应对策略

“对抗不如疏导”

雨哲：通过案例分享，我们感受到在心理咨询对处于困境中的朋友带来的帮助。虽然晚婚或不想结婚的人群，有些是自主选择，但他们同时面对社会压力和内心冲突，这些朋友该如何调整呢？

曹怀宁：我认为，如果一个人明确地认为自己不想进入婚姻，那么自我认识是非常重要的前提。在这个前提下，问题可以被简化为——我们不能既要又要。既然如此，我们需要意识到背后可能需要付出的代价，即父母的唠叨，或因为没有婚姻这样的社会属性和标签而产生的社会认可的缺失。这些麻烦是你做出选择背后所需付出的代价。我认为，可以采用一些方式，来柔化这些代价。例如，我们与父母沟通，了解父母催婚背后的恐惧和期待。我们是否可以采用积极的方式应对这样的期待？我曾经接手过一个有趣的案例。

一个男生不断被父母催婚，他明确告诉父母他不想结婚，但父母怎么都不放弃，他不理解为何会这样。咨询之后进行了解，发现他父母催得很急，一个重要原因是他父母没有什么事情可以做。我了解到他父母退休之后，没有太明显的兴趣爱好，不跳广场舞，也不上老年大学，不喜欢出去旅游，每天在家里很无聊。老年人在家里需要存在感和价值感，他们把这些寄托在孩子身上，希望孩子能结婚。

后来我问这个男生，根据你多年对父母的观察和了解，你认为他们可能会喜欢做什么事情？如果让你为此花费很多钱，你愿意吗？他表示愿意。经过观察后，他花费很大一笔钱作为父母结婚三十周年的礼物，让他父母出去旅游。父母去玩过一次之后，他又为他父母提供以后旅游的经济支持，结果他父母渐渐爱上了旅游，继而又喜欢了摄影，从此对于他的催婚力度大大减轻。

所以有时我们需要了解这种对抗力量背后的真实原因，也许针对它的根源进行解决，会让我们取得事半功倍的效果。

7 尊重选择与自我反思的重要性

“幸福是终极目标，别让自己成为路上的障碍”。

雨哲：这确实是一个好办法。今天我们在对谈开头，提到了关于初婚年龄不断推迟的调查报告。当时网络上用了一个标题，叫做“现代人正在丧失爱的能力”。实际上通过今天的交流，我们发现有些人是自己的选择，有些人确实渴望进入亲密关系，也有较高的情感需求，但在现实交往中还存在种种困难。今天我们谈了各种可能，也许是自己都没有意识到的一些原因，曹老师对此也提供了一些方向和思路。在今天对谈的最后，我想请曹老师对晚婚或者不婚的处在困境的朋友们，再给我们说点什么。

曹怀宁：我们应尊重身边每个人当下清醒、独立、自主的选择，每个人都有选择自己生活方式的权利。另外，我们最好永远对自己当下的想法或选择抱有反思。心理学上说，这像悬浮的第三只眼睛，时不时地思考自己当下的选择。每个人都是第一次做人，而这是一个飞速发展的社会，我们不能确信当下所做的事情或选择，是否能一直符合我们的需求或对我们有好处。我们每个人都会犯错，每个人都可能会做出错误的选择和判断，但没有关系，只要我们愿意经常性地反思，重新考虑、体会内心真实的想法和感受，多多学习，积极提升自己，就会渐渐有能力做出有利于自己的判断和选择。每个人最终极的目标都是幸福，千万不要成为自己在幸福路上的障碍。

雨哲：感谢曹老师今天为我们带来如何获得幸福感和满足感的分享。

曹怀宁：谢谢，再见。

作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。

（caohuaining）。

来源：心理咨询师曹怀宁