摘要：3月22日，吉林省教育厅联合省学生心理健康教育研究中心，在吉林市教育艺术中心举办了一场“润心行动”家庭教育周末大讲堂。这场讲座线上线下吸引了4.3万家长参与，点赞量突破40万次。家长们冒着周末早高峰赶到现场，甚至有人从长春、延边驱车3小时赶来——一场关于孩子心

3月22日，吉林省教育厅联合省学生心理健康教育研究中心，在吉林市教育艺术中心举办了一场“润心行动”家庭教育周末大讲堂。这场讲座线上线下吸引了4.3万家长参与，点赞量突破40万次。家长们冒着周末早高峰赶到现场，甚至有人从长春、延边驱车3小时赶来——一场关于孩子心理健康的讲座，为何比明星演唱会还火？

答案很简单：​青春期孩子的心理问题，已成为无数家庭的隐形炸弹​。调查显示，春季是青少年情绪波动的高发期，升学压力、人际关系、身体变化等问题集中爆发，但70%的家长却不知如何应对。而这场讲座，正是为焦虑的家长送上及时雨。

本次讲座由吉林大学心理学教授李兆良主讲，他从​“识别信号、消除偏见、积极干预”​三个层面，给家长上了一堂“救命课”。

​1. 早期识别：孩子的“求救信号”别忽视

​情绪预警：连续两周情绪低落、易怒、失眠，可能是抑郁前兆。

​行为异常：突然厌学、自残、封闭社交圈，需及时介入。

​身体信号：无器质性病变的头痛、胃痛，可能是心理压力的躯体化表现。

​2. 破除误区：别让病耻感害了孩子

李教授痛心指出：“很多家长把心理问题等同于‘精神病’，导致孩子不敢求助。”他呼吁：

​放下偏见：心理困扰和感冒一样常见，及时干预90%可缓解。

​科学认知：青春期大脑前额叶发育不成熟，情绪失控是生理现象，而非叛逆。

​3. 实战技巧：这样沟通让孩子主动敞开心扉

​黄金5分钟：每天睡前和孩子聊废话（如“今天食堂菜咸吗？”），降低沟通压力。

​共情话术：把“你怎么又玩手机”换成“妈妈小时候也爱看小说，但后来发现……”。

​替代惩罚：孩子考试失利时，带他去爬山、做手工，用体验替代说教。

吉林省教育厅宣布，2025年将持续推进“润心行动”：

​每月一堂免费课：通过周末家长大讲堂邀请全国专家，主题涵盖青春期沟通、学习内驱力培养等。

​家校社联动：在全省中小学建设家长学校，提供定制化心理咨询服务。

​应急工具箱：向家长发放《心理危机干预手册》，包含省内48小时响应热线列表。

​建立情绪观察日记

每周记录孩子情绪波动节点（如考试后、换座位时），摸清压力源规律。

​组织家庭吐槽大会

每周固定1小时，全家轮流吐槽（包括父母的工作烦恼），让孩子明白有情绪很正常。

​善用第三方力量

若亲子沟通陷入僵局，可求助学校心理老师或亲戚中孩子信任的长辈。

这场讲座最动人的一幕，是一位父亲在直播间留言：“原来孩子锁房门不是讨厌我，而是怕我失望。”

本文综合自吉林省教育厅官方发布及讲座实录，原创解读拒绝搬运。守护孩子心理健康，从每一个“懂”字开始！​，原创解读拒绝搬运。守护孩子心理健康，从每一个“懂”字开始！​

来源：诺贝诗视界