摘要：这项名叫“旺代单人不间断环球帆船赛”的赛事以极限、艰苦著称，要求参赛者一人一船、全程无补给无外援、中途不停靠，驶经好望角、南极海、合恩角等地，绕地球一周，最后返回法国旺代省的莱萨布勒多洛讷港。旺代创办于1989年，每4年一届，本届前只有84人完赛，比进入太空的

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这项名叫“旺代单人不间断环球帆船赛”的赛事以极限、艰苦著称，要求参赛者一人一船、全程无补给无外援、中途不停靠，驶经好望角、南极海、合恩角等地，绕地球一周，最后返回法国旺代省的莱萨布勒多洛讷港。旺代创办于1989年，每4年一届，本届前只有84人完赛，比进入太空的人还要少。2025年2月18日，经过99天的航行，35岁的徐京坤成为第100位完成旺代环球赛的航海家。

启航日（2024年11月10日）当天，徐京坤穿了一身蓝底黄纹的明制汉服走上浮桥。他想让更多的外国观众了解到，中国是一个有着悠久航海传统和海洋文明的国家。受访者供图

启程第一晚，徐京坤抵达北大西洋东北部——比斯开湾。法国航海圈流传一句谚语，“合恩角好过，比斯开难出。”这里常有狂风猛浪，算是旺代的第一道坎，徐京坤曾在这片海域航行，他形容“就像在滚筒洗衣机里”。

意料之外，当晚比斯开湾海风虽清冷，但有明月当空，他的心情暂时放松下来。尽管身上白天的痛感还未消失，左脚踝还未消肿。几个小时前，他从甲板跳到驾驶位时，不小心扭伤了脚。再加上左膝盖的旧伤、右肩膀长年的肩周劳损，都在提示他，旺代的开端并不轻松。

旺代是统一级别的比赛，所有参赛者必须驾驶IMOCA 60型号的赛船。这种超级赛船是全碳纤维船体，坚硬无比。孤身一人在海上，最脆弱的是人的皮肉和骨骼。参赛者不仅要会修船，还要会“修理”自己的身体。旺代历史上，曾有船长舌头被撞断后，自己缝上。上届赛事的33位船长里，8位遭遇了骨折，都要自己固定处理。

徐京坤拿出医疗箱——赛船上为数不多的必备物品之一，用冰袋和支架为自己处理了伤势。

旺代采用“盒子规则”，在吻合长度、高度等基础参数范围后，每个船长都可以自行设计自己的船。赛船自然是越轻速度越快。为了极限减重，徐京坤的船上无冰箱、无厕所、无空调、无床，甚至连内舱的船漆都节省了。于是，睡袋替代了床，稳定体温只能靠加减衣物。

比赛第一晚，徐京坤见缝插针地睡了几个短觉。睡袋上方，就是各种仪器和监控设备，睁开眼就是赛船状态、天气信息等不断更新的数据，他要确保不能错过任何一次异常。大部分时候，旺代的航程里都没有浪漫可言，那是岸上人对航海的想象，徐京坤感受到的，是北大西洋冬季阴冷的水汽、剧烈的颠簸，还有各式各样的噪音，这些都在加剧他的疲惫。阅读全文>>>

抑郁、焦虑、青少年心理问题……近年来，这些问题被越来越多地讨论，人们对于精神心理疾病也不再如以前那样讳莫如深。2025年到2027年被国家卫健委定为“儿科和精神卫生服务年”，国家卫健委主任雷海潮近日指出，今年年底，每个地市都要能够设置一个心理门诊或者睡眠门诊。新增的心理门诊，一般出现在非精神专科医院。它们接待的患者是哪些人？能提供什么类型的服务？近日，记者进行了探访。

测评师孙克正在对患者进行测评。新京报记者 戴轩 摄

李小钧是北京积水潭医院心理行为医学科主任。北京积水潭医院是一家以骨科知名的综合三甲医院，2021年，随着该院新龙泽院区开诊，开设心理行为医学科被提上议程，经过半年多的筹备，心理门诊在2022年1月正式开放。头一年的门诊量为3000人次左右，2024年上升为17000人次，团队从最初的1人发展为6人。

出入心理门诊的都是哪些人群？李小钧介绍，该科室患者有1/3为儿童青少年，1/3为在职员工，1/3为老年人。其中，儿童青少年是近年来增长最显著的群体，职工群体受困于工作压力大、生活节奏快，老年人则常因睡眠障碍就诊。

从疾病构成来看，抑郁、焦虑、失眠占到八成左右。与专科医院不一样的是，综合医院接诊精神分裂症、双相情感障碍等重性精神疾病患者较少，还有市民没有发展到精神心理疾病的程度，而是遇到了工作困难、婚姻问题等，前来寻求心理健康咨询。

相较于单纯的躯体疾病，精神心理问题的介入手段更加多元。

在李小钧的诊室对面是一间心理测评室，测评师孙克介绍，电脑里录入的量表有四五百种，用以测查患者的认知功能、成瘾行为、情绪障碍、人格、心理健康等状态，靠着门的一台白色的医疗仪器用于评估植物神经调节情况，这些是辅助诊断的依据。

药物是最主要的治疗手段。同一种药物在不同人身上的作用效果和不良反应有差异，药物发挥作用的时间亦不相同，一般需要多次复诊和调整。对药物成瘾性、副作用的担忧，也容易造成患者自行降低药量或停药，需要医生答疑解惑。

除了药物干预，心理治疗、数字治疗、物理治疗也是辅助治疗的手段，但记者了解到，综合医院心理科受限于人力、设备，未必都能全部开展，有些医院心理科只有一两名医生，没有心理治疗师，无法开展心理治疗；物理治疗如经颅磁刺激治疗、经颅电刺激治疗等，也需要有专门的医疗设备。

李小钧介绍，之所以支持非精神专科医院开设精神心理门诊，是因为随着社会发展，人们心理健康问题越来越明显，专科医院资源有限，人们对其又有病耻感，需要另一种更舒缓的治疗平台，主要应对非重性的精神心理疾病。阅读全文>>>

百度高管女儿引发的网络骂战意外揭开"开盒"黑产冰山，亲测仅凭姓名就获取自身身份证号、住址等核心隐私。由黑客攻击与"内鬼"泄露构建的"社工库"已形成完整产业链，在数据黑市面前，个人防护形同虚设，唯有源头打击信息泄露、斩断利益链条，才能遏制这场裹挟14亿人的隐私危机。

继何凯文考研成绩造假之后，又有“考研名师”塌了房？近日，有网友发现“考研名师”田静已经在社交平台上悄悄删除了“北京外国语大学”的毕业院校信息。此前，田静曾因与其他考研名师同时参与“英语一”考试，过后又以“未答题仅看题”为由拒绝公布成绩，引发争议。风波尚未平息，又爆出这样看似心虚的举动，难免让舆论有所猜测。

田静的社交账号上已无毕业院校信息。图/社交平台截图

虚假宣传是教培行业公认的顽疾，如果把希望寄托于少数热心网友的“检索发现”， 又或者止于涉事“名师”自行退圈谢罪，多少有点治标不治本。如何在制度层面杜绝这种投机取巧的行径，切实保护广大学子的利益，还有不少探索的空间。

比如，有关部门可以仿照基础教育和高等教育的“教师资格证”模式，实行备案和准入制度，并为公众查验资质提供便利。对涉嫌伪造履历、误导消费者的人员，纳入行业终身“黑名单”，也能堵上“打一枪换一个地方”的制度漏洞。

又比如，对涉嫌虚假宣传或违规承诺的培训机构，或可依照我国广告法、消费者权益保护法等法律条例从重处罚，并通报典型案例，形成有效的震慑。阅读全文>>>

近日，北京天坛公园3.3万株柏树花粉爆发，漫天飞舞的黄色花粉犹如“沙尘暴”引发关注。不少网友吐槽圆柏花粉过敏，口罩都挡不住。为什么有些人会对花粉如此敏感？花粉传播又有何特色？为何医学专家强调在花粉季节大批播散前就要做防护？北京大学人民医院四位主任医师——耳鼻咽喉头颈外科王旻、皮肤科李厚敏、呼吸与危重症医学科马艳良以及中医科冯淬灵，为我们带来权威解读，助你轻松应对花粉季。

王旻指出，花粉过敏的“元凶”往往就是那些不起眼的树木。比如在北京，常见的致敏树木主要有柏树、杨树、柳树等。

柏树是春季花粉过敏的主要“罪魁祸首”之一。柏树的花粉产量大、颗粒细小、重量轻，可随风飘散至数百公里远，因此很容易引发过敏症状。除了柏树，榆树、杨树和柳树的花粉也是常见的过敏原。它们的花期相对较短，但花粉量同样不容小觑。

这些树木的花粉播散期是何时呢？王旻说，一般来说，柏树的花粉播散期较早，通常在3月中旬至4月上旬；而榆树、杨树和柳树的花粉播散期则稍晚一些，多在4月中下旬至5月上旬。所以了解这些树木的花粉播散期，有助于过敏人士提前做好防护措施。

对于生活在北京的人们来说，柏树粉的播散期无疑是一场特殊的考验。马艳良指出，柏树粉不仅数量多，而且致敏性强，对呼吸道的影响尤为显著。柏树粉进入呼吸道后，会刺激呼吸道黏膜，引发一系列过敏反应。轻者可能出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状；严重者则可能出现哮喘发作，甚至危及生命。

那么，在柏树粉播散期，我们应该如何保护自己的呼吸道呢？马艳良教授建议，要尽量避免在柏树密集的区域活动；外出时佩戴口罩，减少花粉的吸入；保持室内空气清新，定期开窗通风，但注意在花粉浓度高的时段，尽量不开窗。阅读全文>>>

编辑 孙琳智 设计 师春雷 校对 张彦君

来源：上上默石