摘要：在今天这个普普通通的中午，我再次踏入潜意识功课的神秘场域。跟随老师的引导，我缓缓闭上双眼，深吸一口气，尝试将全身的紧绷一点点释放。随着每一次的吐息，身体如同被解开束缚的木偶，逐渐放松下来。

在今天这个普普通通的中午，我再次踏入潜意识功课的神秘场域。跟随老师的引导，我缓缓闭上双眼，深吸一口气，尝试将全身的紧绷一点点释放。随着每一次的吐息，身体如同被解开束缚的木偶，逐渐放松下来。

起初，当真正开始这场探索时，我像置身于茫茫大雾之中，一片迷茫，完全找不到方向。不知道该从哪里入手，也不清楚会遇见什么。然而，就在这混沌之中，潜意识如同一只无形的手，轻轻牵起我，让我想起了婆婆。那些曾经被我刻意忽视或压抑的记忆，如潮水般涌来。

婆婆对我的评判、不看好、打压与否定，一句句在耳边回响。那些话语像尖锐的针，刺进我的心里，曾经的不爽、难受、生气甚至愤怒，再次涌上心头。但这一次，我没有逃避，而是选择直面这些情绪，去觉察内心深处的信念，感受身体每一处细微的变化。我仿佛分裂成两个我，一个在经历情绪的风暴，另一个则在一旁静静地观察。

在这深度的觉察中，我看到了那个藏在内心深处的自己：无力、无助，像是被全世界抛弃，一个极度渴望爱却始终得不到认可的自己。紧接着，一个画面在脑海中清晰呈现：一个小女孩孤独地蜷缩在黑暗的角落，她的身体颤抖着，周围的空气仿佛都弥漫着悲伤的气息。她的眼神中充满了无助与迷茫，那一刻，我清楚地知道，这个小女孩就是我。

身体的疲惫将我的思绪拉回现实，我调整姿势，让自己更舒适一些。但我的心仍紧紧系着那个小女孩。我就这样静静地陪伴着她，感受着她的无奈与痛苦。在这无声的陪伴中，神奇的事情发生了，小女孩的脸庞开始慢慢舒展，就像一朵在黑暗中紧闭的花朵，开始迎接阳光雨露的轻抚。虽然她依旧蜷缩着，但我能感觉到她内心的变化，我自己也随之感到一丝宽慰。

现实中的我与脑海中的小女孩，此刻已融为一体。时间一分一秒地过去，我持续陪伴着她。小女孩的力量在不断增长，她开始尝试坐起来。终于，在温暖阳光的滋养下，她稳稳地坐在大自然中，尽情享受着温暖的阳光、清新的空气，这些大自然给予的精神食粮。她的脸上洋溢着平静与满足，而我的内心也充满了力量。

这场潜意识的功课，就像是一场与自我的深度对话。在这个过程中，我直面内心的伤痛，拥抱那个脆弱的自己。我明白了，只有接纳过去的种种，才能真正放下，获得内心的平静与力量，去迎接未来的生活 。

苑九芬老师，国家二级心理咨询师，家庭教育指导师，爱中管教成长导师，有着自己的切身成长经验和帮扶更多有困惑的家人们一路成长起来的实战经验。潜意识疗愈，深度疗愈，精进成长！做智慧父母，科学育儿！专研领域：夫妻关系，亲子关系，厌学辍学，手机游戏，学习动力不足，抑郁焦虑，孩子各种不良症状，家庭各种问题等。沙龙学习，一对一咨询等等。

来源：一品姑苏城