摘要：雷军坦言，曾在母校130年校庆时因身材发福被网友调侃，为此他下定决心加强锻炼。他选择在清晨进行高效的力量训练和有氧运动结合，充分利用每天的黄金时段。这种锻炼方式不仅让他的身体保持最佳状态，还提升了工作效率。

近日，小米创始人雷军回到母校武汉大学，与雷军班的学生们进行了深入交流。期间，有学生提问关于他如何保持好身材的秘诀，雷军幽默回应，透露了自己的健身之道。

雷军坦言，曾在母校130年校庆时因身材发福被网友调侃，为此他下定决心加强锻炼。他选择在清晨进行高效的力量训练和有氧运动结合，充分利用每天的黄金时段。这种锻炼方式不仅让他的身体保持最佳状态，还提升了工作效率。

雷军的健身习惯并非一时兴起，而是多年养成的自律表现。无论工作多忙，他都会坚持打卡健身房，甚至在大年三十和初一也不例外。他的健身目标明确，曾在跨年直播中许下一年打卡100次的愿望，截至今年3月已达成近四成。

此外，雷军还注重健康饮食和生活方式的平衡。他善于利用智能家居提高生活效率，注重节能环保，选择健康食材，合理搭配饮食。这些细节都为他保持良好身材提供了有力支持。

雷军以自身经历展示了坚持与自律的重要性，也为他人树立了健康生活的榜样。

来源：肥学教育