关于智能手机，你应该知道的10个真相

摘要：拥有一个智能手机意味着自由，但随着自由而来的是责任。你需要学会很多事情，包括如何保护自己的信息安全，如何分析和评估信息的可信度，如何节制地分配时间和精力，如何在公共空间发言和讨论，如何面对分歧与冲突，如何对自己的言论负责……

拥有一个智能手机意味着自由，但随着自由而来的是责任。你需要学会很多事情，包括如何保护自己的信息安全，如何分析和评估信息的可信度，如何节制地分配时间和精力，如何在公共空间发言和讨论，如何面对分歧与冲突，如何对自己的言论负责……

如果你准备好了，请继续往下阅读。如果还没有，拥有智能手机可能不是一个好主意。为了你的身心健康着想，一个电话手表，或者一个翻盖手机，会是更好的选择。

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进入网络世界之后，你将与成年人共享同一个开放的空间。这是一个更自由、更复杂但也更危险的世界，父母不可能时刻在你身边，你必须学会保护自己。

首先要记住的是，在网上，你会遇到很多陌生人。他们都会有ID，有照片，但你并不知道他们在真实世界里的样子，也许是一只可爱的浣熊，也许是某个心怀不轨的猥琐大叔。 所以，添加好友要非常谨慎，更不要随意透露你的个人信息，尤其是姓名、家庭住址、学校名称、身份证号码等。 这些信息如果被不当使用，可能给你惹来很大的麻烦，比如骚扰、诈骗、欺凌等。是的，在网络上，糟糕的事情会发生。

如果你在社交媒体或网络游戏里认识的某个“朋友”试图从你口中套出你的个人信息，或者问一些不恰当的问题，果断屏蔽他。大多数社交媒体平台都有隐私设置，可以帮助你控制个人信息的可见性和访问权限。花一点时间，好好了解和调整这些设置。

互联网是一个鼓励分享的世界，社交媒体尤其如此。你喜欢什么、讨厌什么，你今天吃了什么、买了什么……分享生活中的这些小细节看似没什么大不了，但你知道吗？ 我们在互联网上做的每一件事情都会留下痕迹。 你在搜索引擎输入的每一个关键词，在社交媒体上发送的每一次点赞、转发、评论，在购物平台上浏览、购买的每一样东西，都是在向不同的平台提供关于你的数据。这些数据被统称为“数字足迹”。你永远无法抹去这些足迹，也无法确切知道这些足迹将来会被如何使用。

知识就是权力。一个人或机构对我们了解越多，就越能对我们的思想和行为施加影响。虽然我国有专门的法律规定，处理不满十四周岁未成年人的个人信息必须取得监护人同意，但实践中仍然有许多灰色地带。所以，对于自己留下的“数字足迹”，你需要有更多的自觉和警惕。

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什么是隐私？隐私就是对信息的控制权。隐私意味着你可以控制你的信息被使用的方式。从这个角度来说，无论短信、电子邮件，以及你在社交媒体上分享的任何内容都不是真正意义上的隐私，因为一旦你点击发送或分享，就失去了对它们的控制权。它们可能在几秒钟之内被复制并发送给任何人，包括你的父母、老师、同学，甚至你未来的老板。它们甚至可能被操纵、修改、断章取义，而且你永远无法收回。

日常生活中，我们都免不了说一些蠢话、气话或者言不由衷的话，但在网上说这些话的时候要格外谨慎，因为它们可能被永远留存。问问自己：我会站在大街上拿着扩音喇叭说出这些话吗？如果答案是否定的，那么请删除不发。

做一个合格的数字公民，除了保护自己的隐私之外，也要尊重和保护他人的隐私，包括你的家人、朋友。在分享他们发给你的私人信息或照片之前，必须征得他们的同意。如果他们的回答是“不”，你必须尊重他们的意愿。因为和你一样，他们也有权决定如何处理自己的信息。

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你在网上看到的一切并非都是真实的。它们可能只是观点，有时候还很偏激。有时候，人们会夸大其词；有时候，人们会美化自己；有时候，人们还会撒谎，故意传播错误信息，以此影响和操纵你的看法和行为。你发现了吗？社交媒体上转发量最大的帖子，往往都带有强烈的情绪，尤其是负面情绪，比如愤怒、焦虑、恐惧，因为这些情绪能带来最大的流量，但这并不代表它们一定是真实的，或者是重要的。

请记住，信息不等于真相。当一条信息被推送到你面前时，尤其是当它让你感到强烈不安时，一定要先暂停，多问自己一句：是真的吗？这种批判性思考的能力在真假难辨的网络世界里尤为重要。

大部分互联网平台服务都是免费的。但这些平台并不是慈善组织，它们存在的目的并不是为你提供最有价值的内容，而是最大限度地获取你的注意力。你的注意力会被作为商品卖给广告商，后者才是它们真正的客户，这就是“注意力经济”的盈利模式。你与平台的互动越多，停留的时间越长，平台的盈利就越多。社交媒体的许多机制，比如点赞（你可以在拇指轻轻一点之间认可或否定一个人）、转发（你的情绪可以瞬间传递给无数人）、热搜（热度决定信息的重要性），都是为了这个目的而被设计出来的。

时间都去哪里了？下一次当你从社交媒体中抬头，发出这样的天问时，不要责怪自己的自制力。 记住，当服务是免费的，你自己就是商品，而在你的屏幕另一侧，各大平台无数工程师殚精竭虑地工作，就是为了攻克你的自律。 所以，当你需要集中注意力学习或做事时，不要测试自己的自制力，关闭手机才是最有效的方法。而当你的手机开着的时候，取消各种

App 的通知推送，是回收注意力最有效的方法之一。

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假新闻并不是今天才有的东西。我们之所以相信假新闻，很多时候是因为恐惧，就像杯弓蛇影的故事里那个被酒杯里的弓影吓坏的人。在没有推荐算法之前，我们也总是希望接触与自己观点相似的内容，关注那些能证实我们既有信念的事物，久而久之，便会形成“信息茧房”。这也是网上有那么多人整天吵来吵去的原因，他们都觉得自己代表了唯一的真理。网络暴力是当下严重的社会问题，但暴力、欺凌也不是今天才有的现象，而是我们人性中固有的弱点和缺陷所致，而互联网，尤其是社交媒体所做的，只是放大了这些弱点和缺陷。就像美国神经学家罗伯特 · 萨波尔斯基所说的：“愤怒的人会变得更加愤怒，暴力分子现在可以找到地球另一端的暴力分子，没有安全感的人现在可以花 24 小时看别人如何比你更美、更富有、更有天赋。”

对于这一切，青少年恰恰是最为脆弱的人群，因为你们的大脑中负责理性控制的前额叶皮层尚未发育完成，因为你们在情感上尤其依赖同龄人的认可和接纳，而同龄人的拒绝、排斥和羞辱则会造成更大的伤害。这个时代的媒介素养，除了对信息、数据、算法的了解之外，还需要包括对自我的理解。

智能手机是一个强大的工具，但也是一个危险的工具。如何驾驭这个工具，而不被它所驾驭，如何为自己创造一个安全的信息环境，做一个明智、善良、负责任的数字公民，是一条漫长的学习曲线。在这个过程中，你会犯错，但没关系，人只有在不断的试错中才能成长。当你不知道该如何去做时，一定要勇敢地说出来，多与你信任的成年人讨论，寻求他们的帮助。