高三一模后的黄金阶段！从“考砸”到“逆袭”，这五点很重要！

摘要：如何在这最后的七十多天高效复习、调整心态、逆风翻盘？卓小越将为你提供一份详细的一模考后攻略，帮助你在有限的时间内有效备考，决胜高考！

一模后，离高考越来越近，二模三模也接踵而至！

如何在这最后的七十多天高效复习、调整心态、逆风翻盘？卓小越将为你提供一份详细的一模考后攻略，帮助你在有限的时间内有效备考，决胜高考！

一模“摸”问题

一摸：一轮复习效果如何？

一轮复习是高三学生第一次长时间、全范围的复习，复习的时间跟知识点跨度都很大。一模考试是对一轮复习的检测性考试，经过这次一模考试，同学们能够了解自己的复习效果如何?同时发现自己的复习是否存在缺漏?复习程度是否深入?

二摸：知识漏区在哪里？

一模考试试卷的含金量很高，通过分析一模考试的题，考生能够知道知识的误区和漏洞在哪里。同学们可以查看一模试题答案，问问自己为什么错？失分是因为哪个知识点忘了复习。进步的过程是不断查漏补缺、弥补不足的过程，把误区解除，把漏洞弥补，才能不断提高成绩。

三摸：考试时间分配是否合理？

一模考试的时间安排跟高考相同，一模考试过后，考生可以回顾自己是否在规定的时间内答完了题目。如果答完了并且有检查的时间，说明考试时间安排的较为合理。如果考试结束了，还有很多题没有做，说明考试时间分配的不合理，需要重新规划考试时间。

四摸：答题策略是否得当？

考试策略包括的内容有很多，比如答题顺序、得分原则、答题技巧等。答题是需要顺序的，同学们在答题的时候应该遵循“先熟后生、先易后难”的顺序。得分原则按照“分数最大化”原则进行，答题技巧要在平时做题的过程中总结归纳。一模考试之后，同学们要认真分析每道题，总结归纳答题技巧~

一模“找”定位

一模除了检测同学们能考多少分，更重要的是大家要通过模考成绩来推测高考省排名，一些常见的方法如下：

一、参考历年数据：收集并参考历年高考的分数线、各科平均分、最高分等信息。这些信息可以帮助你了解不同分数段在全省的排名情况。

二、利用线差法：线差法是一种通过比较考生分数与批次录取控制分数线（省控线）的差值来估算排名的方法。具体步骤如下：

首先，确定模考的批次录取控制分数线，这可以根据模考的难度和范围进行推测。然后，计算你的模考成绩与批次录取控制分数线的差值（即线差）。接着，查找历年高考中相同或相近线差对应的排名范围。最后，根据你的线差和历年数据的对比，大致估算出你在全省的排名。

三、考虑学校排名：如果你所在的学校历年来的高考成绩在全省有较为稳定的排名（比如广州、深圳的重点高中），你可以根据自己的模考成绩在学校的排名来推测在全省的排名。但这需要你对学校历年的高考成绩有较为详细的了解。

四、系数法：如广州一模，广州的家长同学可以根据图片给出的系数。通过市排名乘以相关系数推算出省排位。按以往高考规律，省排名=市排名X（3~10倍），排名越靠后，倍数越多。比如物理类的同学在这次一模中排9500名，乘以系数6，大概的省排位就是9500*6=57000名。

为帮助大家分析孩子一模考情，了解高校招生动态、科学规划志愿，3月30日，新快报将携手卓越教育联合举办【2025年人气高校见面会暨高三一模考后分析会】。

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2025年人气高校见面会

暨广州一模考后分析会

2025年3月30日（周日）13:00

地点：广州越秀区越秀国际会议中心6楼

活动亮点

01 深入剖析广一模考情&根据一模成绩定位院校专业目标

活动当天，资深专家将详细讲解2025广一模考情，深度剖析新题型；解读最新高考政策、新招生院校专业；列出高三学子关键时间轴，提供一系列科学的备考冲刺指导与建议。

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02 高校招生主任宣讲，解读新招生专业

高校招生主任现场宣讲，助家长获取院校最新招生动态，掌握专业录取政策与报考要求，提前锁定目标院校报考优势。

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03 30+所高校招生办齐聚，一站式答疑

中大、华工、暨大等30多所名气高校招生老师到场，家长可一次性了解多所心仪学校的招生政策、报考要求、专业特色及就业前景。

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除了估分以外，同学们在一模之后一定要明确自己的定位，不同程度的学生要根据自身的情况安排下一阶段的复习。

❇️基础稍欠缺的学生，在一模后要用大量的时间来复习基础知识、建立知识体系，对于一些难度较大的题目可以选择适当舍弃。

❇️中等学生在此时应巩固基础、查缺补漏，保证基础题不失分，同时适当地提升难度，提升中档题的得分率。

❇️成绩较好的同学要制定属于自己的复习计划。此阶段很多学校的复习计划会偏向于平均水平的学生，因此成绩好的同学要跟着老师巩,固自己的基础，也要制定自己的复习计划，冲刺更高的分数。

一模“稳”四练

一、练基本考点：基本考点就是课本的主干知识，也是高考命题中基础知识考查的重要来源和依据，所以必须熟悉近三年高考中的出现的常考点、重要考点和必考点。练基本考点主要是起着一种保温的作用，让“老朋友”天天见面，保持做题手感，提升做题熟练度。

二、练解题技能：从宏观上来看，要把握解题的基本策略、思路和原则。从微观上来看，则要练解题的微技能。比较有效的练习策略是：先熟悉高考的命题原则和题型特点，然后掌握解题的基本技能，最后进入实践体验。在练习中感悟，在练习中发现，在练习中反思，在练习中改进。通过系统的单项强化训练，逐步形成解题的综合技能。

三、练解题速度：由于高考答题是有时间限制的，所以要强化答题速度意识，在每次练习中按照高考的要求，设定解题的时间，争取在规定的时间内完成预设的练习任务(分别标明练习起始和结束的具体时间)，严格按照高考答题的参考时间，进行规范的限时训练。只有通过限时的速度训练，才能发现真正的时间差是多少。

四、练答题规范：在高考中，最容易被忽视的往往就是考试的规范性。考试规范涉及到很多细节：如学科的专用术语、符号、顺序、标点符号、大小写、卷面以及书写。首先要明确各科的评分细则，然后有针对性地强化自己的薄弱环节。无论在专题复习中还是在考试中都务必按高考要求进行规范的表达，可以抽出时间适当练习书写。

一模“调”心态

卓小越见过太多"模考王者"高考折戟，也见证过无数"模考失意者"最终逆袭！高考比的从来不是某次模拟考分数，而是：

✅ 知识体系的牢固程度
✅ 解题思维的灵活转换
✅ 考场突发状况的应变力
✅ 持续稳定的心理素质

现在起：

✍️ 把焦虑转化为每日具体学习计划
把每次错题当作升级打怪的装备
用"成长思维"替代"一考定终身"的恐惧

卓小越收集了一些不少学姐学长们一模后的经验之谈：

the one：

借模考找自己的问题，模考和高考两个世界，心态平和一点！！

泓一：

稳稳稳稳稳，就一个字，稳！！

然后，不要怕，不要逃避，这是一个关，一定要闯而且，一模看似很重要，但是不要太过于重视，他只是一次考察自己的机会，要正确看待，加油(来自刚刚从考场出来的人)！！！

小白：