摘要：2025年3月27日清晨，威海黄金海岸线上，72岁的赵雅芝与儿子黄恺杰并肩奔跑于第十七届搜狐新闻马拉松赛道。

2025年3月27日清晨，威海黄金海岸线上，72岁的赵雅芝与儿子黄恺杰并肩奔跑于第十七届搜狐新闻马拉松赛道。

她身着一袭纯白运动装，马尾高束，面颊微红却气息平稳，与儿子谈笑间向沿途粉丝挥手致意。

这一幕通过搜狐视频“关注流”直播震撼全网——这位曾以《新白娘子传奇》定格时代记忆的演员，用脚步重新定义“古稀之年”的生命力。

这场马拉松赵雅芝不仅是参赛者，更是代际健康理念的传递者。其子黄恺杰曾于2015年向上马拉松斩获亚军，如今母子同框，从竞技到共融，诠释了运动精神的传承。

当镜头扫过她流畅的跑姿时，弹幕疯狂刷屏：“我27岁爬楼梯都喘，姐姐72岁在征服山海！”

赵雅芝的“逆生长”绝非偶然。

据其健身教练透露，她坚持每日晨跑5公里已逾20年，疫情期间更在家中搭建迷你健身房，深蹲、平板支撑等力量训练从未间断。

运动医学专家分析，规律锻炼可使骨密度流失速度降低40%，心肺功能年轻化程度相当于实际年龄减15岁。

更值得关注的是她对“健康老龄化”的实践：饮食管理，她采用“地中海饮食法”，每日摄入Omega-3脂肪酸与抗氧化食物；

通过冥想与园艺平衡压力，社交媒体常分享“运动后素颜照”破除年龄焦虑；

与儿子约定每月完成一次亲子徒步，将健康理念融入家风建设。

当赵雅芝在威海赛道奔跑时，《中国青年体质调查报告》显示：

18-35岁群体中，63%存在颈椎问题，45%每周运动不足1小时；

“躺平”借口Top3：工作太累（58%）、没时间（42%）、运动枯燥（35%）；

90后亚健康状态检出率高达76%，代谢综合征发病率较父辈提前10年。

对比之下，赵雅芝的奔跑如同一面照妖镜——她72岁能完成10公里，而不少年轻人连800米体测都叫苦连天。

网友自嘲：“我们喝奶茶时她在拉伸，我们熬夜刷剧时她在晨跑，活该人家状态碾压！”

本届搜狐新闻马拉松的“名人领跑+全民线上参与”模式，恰为年轻人提供转型契机：

刘畊宏在赛前直播中建议：“从每天5分钟跳绳开始，比立flag更有效”；孟美岐组队打卡、庞博用脱口秀解构跑步枯燥，证明运动可兼具趣味与社交；搜狐视频“关注流”的实时弹幕互动、AI生成个人运动报告，让坚持可视化。

赵雅芝的奔跑，击穿了社会对老龄化的刻板认知。

老年病学专家指出，70岁以上人群若坚持科学运动，预期健康寿命可延长8-10年。而她与儿子的互动更揭示深层意义：

黄恺杰坦言，“母亲教会我运动不是苦行，而是与自我对话的仪式”；

赵雅芝通过搜狐马拉松募集公益基金，助力乡村体育设施建设，让运动普惠化。

当72岁的赵雅芝在海风中扬起白发，我们看到的不仅是明星光环，更是一个普通人对生命的炽热宣言！

年轻人与其在“摆烂”中虚掷青春，不如拾起跑鞋，用汗水对抗焦虑，用行动重塑健康——因为真正的衰老从不始于年龄，而始于放弃奔跑的瞬间。

正如她在冲线后的采访中所说：“人生没有太晚的开始，只有过早的投降。”

这或许就是马拉松最深刻的隐喻：赛道不在乎你何时出发，只在乎你是否愿意迈出下一步。 #赵雅芝72岁跑马拉松# #拒绝躺平##宝藏兴趣创作大赛#

来源：老朱议事