摘要：核战这个词听起来就让人心里发毛，谁也不想真碰上这事儿。可现在的国际局势有时候不太平，核武器的阴影一直没散去。要是哪天警报真响了，留给咱们的时间可能就20分钟。20分钟，连刷个短视频都不够，怎么保命？这不是吓唬人，14亿国人真得有点准备。别觉得这离咱们远，那是老

核战这个词听起来就让人心里发毛，谁也不想真碰上这事儿。可现在的国际局势有时候不太平，核武器的阴影一直没散去。要是哪天警报真响了，留给咱们的时间可能就20分钟。20分钟，连刷个短视频都不够，怎么保命？这不是吓唬人，14亿国人真得有点准备。别觉得这离咱们远，那是老天爷的事儿，真碰上了，后悔都来不及。这篇文章就聊聊核战自救的硬核技巧，好懂，关键时候能用得上。

20分钟咋来的？时间紧到离谱

先说说这20分钟是咋算出来的。核弹可不是普通炸弹，从发射到落地，速度快得吓人。像俄罗斯的“萨尔马特”或者美国的“民兵III”这种洲际弹道导弹，从发射到打到目标，大概20到30分钟。算上雷达发现、确认，再通知老百姓，留给咱们的时间可能就20分钟，甚至更短。导弹在天上飞，速度能到每秒7公里以上，谁也拦不住。假设某国朝咱们发射核弹，雷达侦测到后，政府得赶紧拉警报，这段时间已经不够用了。所以，20分钟是实打实的极限，拖不得。

核弹的威力也不是闹着玩的。1945年广岛那颗才15万吨TNT当量，就炸死了14万人。现在的核弹随便就是几百万吨当量，一个大城市挨一下，基本就没了。爆炸后还有冲击波、热辐射、核辐射，躲不过就没戏。这20分钟是唯一的窗口，错过就只能听天由命。别觉得这事儿玄乎，核大国手里攥着1万多枚核弹，俄罗斯5000多，美国5000多，咱们中国也有600多（数据来自《原子科学家公报》2025年报告）。谁也不想先动手，但擦枪走火不是没可能。

核战警报一响，啥也别想，第一件事就是找地方躲。核弹爆炸，冲击波和热辐射来得最快，几秒钟就能扫到几公里外。最好的躲藏点是地下。城市里，地铁站、防空洞、地下停车场是首选。地铁站深，混凝土厚，像北京一号线，当初设计就考虑过防核打击，能扛住不少冲击波和辐射。防空洞也靠谱，老一辈修了不少，平时可能当仓库，真到关键时候能救命。

没这些条件咋办？农村的窑洞、山洞也行。陕西那边窑洞多，挖在山里，天然屏障，比地面房子结实。实在啥也没有，就找家里的地下室，或者大楼最底层的承重墙边。离窗户远点，玻璃一炸全是碎片，太危险。关键是离地面越远越好，核爆的热浪和冲击波主要在地面扫荡，地下能挡一部分。时间紧，20分钟不等人，别收拾东西，手机、钥匙抓手里就跑。路上别看热闹，别犹豫，能躲多深躲多深。核弹炸那一瞬间，外面啥样都没意义了。

中国有啥优势呢？城市地铁多，像北京、上海、广州，地铁站随便就能躲几十万人。农村窑洞、山洞也不少，老祖宗留下的东西关键时候真管用。60年代修的防空洞全国还有不少，现在能用一部分。别小看这些，核战来了，这些就是命根子。

躲好了，下一步是防辐射。核爆后，放射性尘埃满天飞，这玩意儿吸进去或者沾身上，后果很严重。衣服穿严实点，长袖长裤，能挡住皮肤暴露的最好。家里有雨衣、塑料布，披上也行，多少能隔点尘埃。口罩或者毛巾捂住口鼻，别嫌闷，吸一口辐射尘等于慢性自杀。没口罩怎么办？拿衣服撕一块布蒙脸上，能挡多少算多少。

核辐射分三种：阿尔法、贝塔、伽马。阿尔法最弱，皮肤都能挡；贝塔强点，衣服能防；伽马最狠，穿透力强，只能靠厚墙或者地下深度挡。躲在地铁站或者窑洞，伽马辐射会少很多。离爆心近的，辐射剂量可能上千拉德，活不过几天；远点的，几百拉德也会让你恶心、掉头发，后期还可能得癌症。防护不是小事，真得当回事。

辐射尘埃咋来的？核弹炸完，地面物质被吸到天上，变成放射性颗粒，随风飘散。风速快的话，能飘几十公里。头24小时辐射最猛，能到几百拉德，出去晃一圈就够呛。48小时后，辐射掉到原来的十分之一，但还是危险。专家说，至少躲14天，辐射才会降到相对安全的地步。这段时间，空气也得注意，尘埃可能从缝隙飘进来。门窗缝用胶带、湿布封住，能挡多少挡多少。地铁站通风差，憋得慌也得忍，命比舒服重要。

20分钟内，除了躲和防，还得抓点吃的喝的。核战后，外面全是辐射，出去找吃的等于送命，得靠手头的东西撑几天甚至几周。水最重要，人没水三天就完蛋。超市那种大桶矿泉水最好，密封，不容易被污染。一人一天至少2升，算下来一家三口三天得备20升。饮料别拿，糖分高反而让你更渴。外面井水、河水可能都被污染，地下水稍微好点，但也得过滤、煮沸。家里有滤水器就用上，没的话拿布裹几层凑合。

吃的选罐头，鱼罐头、肉罐头、果蔬罐头都行。铁皮能挡辐射，保质期长，热量也够。别拿新鲜水果蔬菜，核尘一沾就废了，吃下去辐射直接进肚子。饼干、巧克力这种高热量、密封的也行，小体积好携带。20分钟跑的时候，背包塞几罐，够顶一阵。核爆后，辐射最强的时候是头24小时，之后慢慢减弱。撑过这段时间，活下来的概率就高多了。别浪费食物水，外面啥时候能出去还不一定。

核战后还有个大麻烦，叫核冬天。核弹炸起来，烟尘冲上平流层，挡住阳光，全球气温能降好几度。研究说，美国和俄罗斯打一仗，5亿吨烟尘上天，夏天都可能变零下。庄稼长不了，粮食没了，饿死的人可能比炸死的还多。中国14亿人，粮食本来就靠进口多，真到那时候，饿肚子是大概率的事儿。家里多备点干粮，关键时候能顶一阵。

为啥得重视这20分钟？

核战离咱们远吗？不好说。俄乌冲突打了三年，北约和俄罗斯天天掐架，美国又在亚太跟中国较劲。核大国手里有这么多核弹，谁也不敢打包票说没事。中国一直说“不首先使用核武器”，这政策60年代就定了，挺硬气。但别人不一定信你，西方老拿中国核武扩张说事儿。真打起来，谁也保不准咋发展。20分钟自救，不是瞎担心，是有备无患。

再说核弹的杀伤力，爆炸那一瞬间，冲击波能把大楼吹塌，热辐射能把人烤焦，几公里内啥也剩不下。之后是辐射，沾上就没跑。广岛那次，炸完几天还有人陆续死于辐射病。现在的核弹威力比那时候大几十倍，一个大城市挨一下，几百万人当场没命，剩下的也活不了多久。20分钟是唯一能干点啥的时间，错过了就真没机会了。

中国咋应对？咱们有啥底牌？

中国14亿人，真碰上核战，也有自己的优势。城市地铁多，像北京、上海、广州，随便一个站都能挤几十万人。农村窑洞、山洞不少，尤其是西北地区，天然就是避难所。60年代全国修了不少防空洞，虽然有些年久失修，但关键时候还能用一部分。政府这边，应急体系也不差，警报系统、广播网都挺全，真有事儿，能快速通知。

再说核政策，中国一直坚持不首先用核武器，这点国际上都认。2025年《原子科学家公报》说中国有600多枚核弹，虽然比美俄少，但够自卫。咱们的导弹技术也不赖，东风系列射程远，精度高，能让对手不敢轻举妄动。核潜艇也有了，像094型，带JL-3导弹，能从近海打到美国西北部。这些都是底气，但真打起来，自救还是得靠自己。

普通人咋办？别觉得这事儿离谱，多准备点总没坏处。家里备个应急包，装点口罩、罐头、水、手电筒，平时放着也不占地方。知道家附近哪有地铁站、防空洞，平时走路留意一下，真用得上不慌。跟家人说好紧急集合点，手机信号可能断了，得有个预案。

水和吃的得多攒点，罐头便宜，几块钱一罐，超市随便买。矿泉水也便宜，大桶装放家里，够喝几天。别觉得麻烦，这点东西关键时候能救命。平时多看看新闻，国际局势有点风吹草动，心里有个数。核战不是天天有，但准备好了，心里踏实。

躲过第一波，接下来是熬日子。核爆后，外面全是放射性尘埃，风一吹能飘几十公里。头24小时辐射最猛，48小时后降不少，但还得躲14天。这14天靠的就是20分钟内备的东西。水别乱喝，吃的东西每天定量，饿着比撑死强。罐头开一个吃一个，别浪费。

空气质量也得注意，尘埃可能从缝隙进来，门窗封严实点。核冬天来了，气温低，庄稼不长，粮食更紧张。研究说，美俄打一仗，全球5亿多人饿死，小规模核战也得饿死2亿多。咱们中国人口多，真到那时候，粮食得精打细算。熬过14天，辐射降到安全水平，再出去找资源。

核战的风险有多大？

核战风险不好说，但数据摆在那儿。俄罗斯5000多枚核弹，美国5000多，中国600多，全球加起来1万多枚。俄乌冲突、北约东扩、亚太紧张，谁知道哪天擦枪走火？专家说，哪怕印度和巴基斯坦这种小规模核战，都能让全球2亿人挨饿。美俄真干起来，5亿多人直接饿死，活下来的人也得面对核冬天。这不是危言耸听，科学模型算出来的。

中国咋看这事儿？咱们一直说核战没赢家，核武器不能用。

核战这事儿，谁也不想碰上，但不准备不行。20分钟自救，是给自己留条活路。14亿国人，真得有点常识，关键时候不慌。地铁站、防空洞、罐头、水，这些东西不花多少钱，平时备着也不麻烦。国际局势乱糟糟的，谁也不知道明天咋样。别觉得这事儿离谱，准备好了，心里有底，真碰上了，能多活一天是一天。这不是杞人忧天，是实打实的生存之道。

来源：作家杨文山