明日三月初一是“忌日”，记得：1不出、2不开、3不坐、4要吃

摘要：时间过得真快，今天我们进入了农历二月的最后一天，即农历二月二十九，我们称之为“晦日”。晦日为“月尽”的日子，有着穷尽之意，同时其象征着晦暗、晦气，因此古代的晦日当天人们都会“送穷”，即把家里的破烂东西扔掉，寓意着把不好的东西送走，迎接好运的到来。

时间过得真快，今天我们进入了农历二月的最后一天，即农历二月二十九，我们称之为“晦日”。晦日为“月尽”的日子，有着穷尽之意，同时其象征着晦暗、晦气，因此古代的晦日当天人们都会“送穷”，即把家里的破烂东西扔掉，寓意着把不好的东西送走，迎接好运的到来。

明天我们将进入农历三月（阳历3月29日），农历三月是“春三月”最后的阶段，也就是季春时节，特别是三月初一这天更是一个非同一般的日子，这天不仅是“斋犁日 ”，同时还是“抬毛菩萨”的日子，此外这天还是“朔日”和“ 破日”，因此这天会有一些习俗和忌讳，我们提前了解一下，避免触了霉头。

三月初一“斋犁日”

斋犁日指的是祭祀农具“犁”的日子，毕竟我国是农耕古国，古代人们都是以农业为主，但古代没有什么高科技农耕工具，犁便是当时最常见的农耕工具，其主要用于翻土和碎土。犁的历史可追溯至新石器时代，早期的犁是用Y形的木枝制作的。随着农业技术的发展，犁的材质和形状不断演变。从木犁到石犁、青铜犁、铁犁，再到直辕犁、曲辕犁，犁的耕作效率不断提高。

进入农历三月，也正式进入了春季后期，此时农作物也来到了重要的播种和生长时期，因此在三月初一这天，人们会准备好香烛和菜肴，并在犁头包上红布，犁柄处绑个红绣球，将装饰好的犁供在堂屋中央，叩首行礼，最后吃顿斋犁酒，才算礼成，以此祈求农耕顺利、五谷丰登。

三月初一“抬毛菩萨”

抬毛菩萨是一项民间习俗，起源于宋朝，一直流传至今，已经有近千年的历史。在古代，医学技术尚不发达，人们很怕受到瘟疫的侵袭，因此人们在农历三月初一这天，会将敬供于慈利县七座庙宇中的12尊毛菩萨被抬上街头游行扫瘟，寄托了人们对平安、健康的美好愿望。

这12尊毛菩萨分别为：公王、娘娘、刘判官、张舍人、赵舍人、罗将军、、史总管毛神人、杨神人、田判官、侯太保、陈总管，抬毛菩萨巡游过程中，规模宏大，仪式隆重，毕竟这是祈祷平安的民俗活动，如今更是被列入张家界非物质文化遗产名录。

三月初一是“朔日”

《说文解字》中有对“朔”的明确解释：“月一日始苏也”，说的就是农历每月初一都被称为“朔日”。因为农历月的第一天，月球会运行到地球和太阳之间，和太阳同时出没，因此地球上看不到月光的月相，故得名“朔日”。

从朔日开始，月球逐渐离开日地连线，月面可见部分逐日增大，形成“朔→上弦→望→下弦→朔”的循环，这一周期约29.53天，称为“朔望月”，一轮“朔望月”就是一个农历月。在传统文化中，朔日是月亮趋于满月的开始，因此被赋予了蒸蒸日上的美好寓意。

三月初一是“破日”

“破日”是我国择吉文化的一个说法，在古代，人们在遇到一些大事前，都会挑选一个好日子，例如婚嫁娶亲、动土迁宅、安床栽木等，都会择日而行，图个平安吉利，这就是我国的择吉文化。我国民间最常用的择吉方法就是“建除十二日”，这是由十二个不同含义的日子组合而成，按照顺序分别为建日、除日、满日、平日、定日、执日、破日、危日、成日、收日、开日、闭日。

今年三月初一对应的干支纪年、月、日为乙巳年、己卯月、丁酉日。根据“建除十二日”择吉推算为“破日”，其中“破”有着破旧迎新的的意思，无论做什么事情都不要因为失败而气馁，反而要学会坚强面对，那么事情一定能成功，因此，“破日”在古人看来也是一个“凶日”。

明日三月初一，这天的忌讳比较多，因此称为“忌日”。无论多忙，提醒：1不出、2不开、3不坐、4要吃，指的都是什么？早了解早知道。

明日农历三月初一是“朔日”，月亮将开启新一轮的“朔望期”，在古人看来，朔日的夜晚与平常有所不同，受月球引力的影响，自然界的阴阳两气将会受到一些变化，此时天地交泰，阴气会变的相对较重，因此古人都会避免在朔日的夜晚出门，以防发生不可预料的事情。

其实这个说法有一定的道理，毕竟古代的照明设备不发达，没有路灯、手电等照明设备，夜晚出行都是靠月光引路，但朔日这天月球运行至太阳和地球之间，三者黄经相等，月球受光面背对地球，地球上没有月光的照耀，因此朔日的夜晚常常漆黑一片，在这样的环境下出门也确实隐藏着很多隐患，古人都会避免这时候出门。

虽说现代科技已经发达，出门已经有了路灯、霓虹灯等设备照明，但还是要注意夜晚避免去人烟稀少，没有路灯的地方，这不仅是对自身安全的考虑，更是对自身财务安全的保障。

农历三月初一，已经进入季春时节，自然界的阳气开始涌动，万物推陈出新。此时，天气多变，室内外温差较大。适当开窗通风，能使室内温度与室外温度逐渐平衡，防止室内过于潮湿，减少霉菌滋生，而且房间如果长时间密闭，人体的阳气升发受阻，容易出现困倦、乏力、精神不振等“春乏”的情况，以此而影响学习和工作。因此，进入农历三月要经常的开窗通风。

然而，经常开窗通风虽然对家中环境和人体有着益处，但要避免开窗通风的时间过长。因为季春时节人体的阳气正处于生发之中，但尚未旺盛。此时人体的毛孔逐渐打开，以适应气温的升高。如果长时间开窗通风，就会让外界的寒湿之气进入家中，从而进入人体，就会打乱人体阳气的生发节奏，其次，季春时节花粉开始传播，如果长时间开窗通风，也会导致大量的花粉进入家中，从而出现过敏的情况。因此，此时要开窗通风，但通风的时间控制在15分钟左右即可，避免长时间开窗通风。

3不坐：不坐木

进入农历三月，也就进入了春季的后期，此时阳气渐盛，阴气未绝，阴阳交汇，水汽蒸腾，降雨天气开始增多。因为随着温暖湿润的气流不断上升，遇到冷空气后，水汽凝结成水滴，从而形成降雨。随着雨水的增多，空气中的水汽含量增加，湿度也会升高。因此，此时要尽量避免坐外界的木头。

《黄帝内经》有云：“湿气通于脾。”脾脏在人体中主运化水湿，喜燥恶湿。进入季春时节，随着降雨增多，天气也开始潮湿，木头的纤维结构使其具有很强的吸湿性。当人们坐在潮湿的木头上时，湿气便会悄然透过衣物，侵入人体，从而影响气血的运行。而且，潮湿的木头表面还很容易产生霉菌，如果直接坐上很容易弄脏裤子。因此，进入农历三月，要尽量避免坐外界的木制座椅。

如果想出门散步或运动，可以佩戴一个坐垫，如果累了就垫着休息一会，这样可以避免与木头直接接触，也能让裤子保持整洁干净。

4要吃：包菜

俗话说“三月包菜赛人参”，农历三月正是新包菜出来的时期，此时多吃包菜符合了古人“应季而食”的饮食原则。在《黄帝内经》中更是提到：“司岁备物，则无遗主矣。”意思是说要根据季节的变化准备相应的食物，这样身体才能得到充分的滋养。因此，进入农历三月要多吃包菜，虽然包菜的价格不贵，但其有着充足的营养价值，例如其丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化。

推荐做法【包菜炖豆腐】