如何打造一对坚不可摧的三角肌
肌肥大需结合机械张力（大重量）和代谢压力（高次数），但各束侧重不同（《Journal of Strength and Conditioning Research》2021）。
肌纤维
图片报：基米希并未遭遇肌纤维撕裂，他只是发炎并想在周五就复出
拜仁中场基米希在上周日拜仁4-0大胜法兰克福的比赛中因伤被换下，德媒《图片报》报道称，他的左大腿只是发炎并没有遭遇肌肉拉伤。
孔帕尼谈戴维斯伤退：他可能是肌纤维撕裂了，具体情况还不清楚
在北京时间今天凌晨进行的欧冠联赛阶段第7轮比赛中，拜仁在客场0-3不敌费耶诺德，球队左后卫戴维斯因伤被提前换下。在赛后，主帅孔帕尼表示他可能遭遇肌纤维撕裂，但具体情况还不确定。
练腹肌深度刺激，效果超大化！
很多专家都会说，仰卧起坐是腰背部杀手，但有一点没说的是，腰背疼痛不仅仅只是因为仰卧起坐，或许它只是个引子，亦或许是动作本身严重错误！~
拜仁官方：戴维斯和科曼遭遇大腿肌纤维撕裂，将暂时休战
拜仁官方表示根据医疗部门的检查结果，24岁的左后卫戴维斯和28岁的边锋科曼在昨日对阵海登海姆的比赛中遭遇左大腿后侧肌纤维撕裂，这两名球员因此将暂时缺席拜仁的比赛。