情绪不好？总是焦虑？可能是你缺了这些B族维生素！
B族维生素在多巴胺和5-羟色胺等神经递质的合成和调节中充当辅助因子，而这些神经递质与情绪调节密切相关。
维生素b6
上海院士：3块钱的维生素，是失眠的“顶尖药”，便宜又管用
夜深人静，城市的喧嚣逐渐消散，却有无数人在床上辗转反侧，与失眠这个无形敌人奋战到天明。你是否也是其中一员？据调查数据显示，我国约有三分之一的成年人存在不同程度的睡眠问题。高昂的安眠药价格与潜在的依赖性风险，让许多人望而却步。
维生素 C + 维生素 B6，竟出大问题！
在临床上「5% 葡萄糖注射液 250 mL + 维生素 C 注射液 1 g + 维生素 B6 注射液 0.1 g + 15% 氯化钾注射液 0.75 g」随处可见，统称为能量组。临床上经常用该组液体作为患者的「能量配方」，但这种使用是否真的安全呢？
当减肥过程中遇到白头发，应该怎么调整补充营养，才能效果显著？
“减肥瘦了10斤，白头发却冒出一堆！”这是许多减肥党的真实困境。国家卫健委数据显示，超40%的节食者会出现脱发或白发问题。
铁粒幼细胞性贫血的维生素B6（吡哆醇）治疗
维生素B6（吡哆醇）是铁粒幼细胞性贫血（SA）中唯一被证实有效的B族维生素，尤其对部分遗传性患者具有显著疗效。其作用机制、适用人群及治疗策略如下：
失眠有救了！这种廉价维生素，竟比安眠药还有效？4点须知
维生素是我们日常生活中不可或缺的营养素，它们在维持身体正常功能、增强免疫力和促进新陈代谢方面扮演着至关重要的角色。尤其是某些B族维生素，不仅价格亲民，还被发现对改善睡眠质量有显著效果。然而，许多人盲目补充维生素，却不了解其中的潜在风险，特别是当将其视为治疗失眠
助眠宝藏食物清单！这几种每天换着吃，建议收藏
春天气候多变，不少人出现睡眠浅、多梦、易醒等问题。除了调整作息和环境，饮食也是改善睡眠的“天然药方”！科学研究发现，某些食物中的营养成分能直接调节大脑中的“睡眠激素”，帮助放松神经、延长深度睡眠时间。
原来失眠竟是身体缺少它……睡前嚼2颗糖，补充缺失成分，10分钟就困！
《中国睡眠研究报告（2025）》显示，约65.91%的被调查者曾经历睡眠困扰。
女子每天吃维生素B6，坚持半年后去体检，身体状况如何？医生详解
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新发药业申请降低吡咯环杂质含量的维生素B6芳构化合物的制备方法专利，高选择性制备降低吡咯环杂质
国家知识产权局信息显示，新发药业有限公司申请一项名为“一种降低吡咯环杂质含量的维生素B6芳构化合物的制备方法”的专利，公开号 CN 119735596 A，申请日期为2024年12月。
吃对食物，轻松睡个好觉
在如今快节奏的生活里，失眠成了不少人的烦心事。要是不想靠安眠药入睡，不妨试试从饮食下手。其实，咱们平时吃的好多食物，都是“天然安眠药”，既能解决肚子饿的问题，又能帮我们睡个好觉。
维生素B6，有这10种功效
维生素B6其同系物包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，三者可相互转化。参与多种辅酶的代谢，对维持人体正常功能发挥重要作用。笔者参与妇产科临床药学工作以来，发现维生素B6在妇产科有许多特殊的用途，现归纳总结如下：
白发早现，是不是身体缺了这些“神秘物质”？
走在街头，你是否注意到越来越多年轻人的发间悄然冒出了白发?白发不再是岁月专属的痕迹，不少年纪轻轻的人也为此烦恼不已。大家常常疑惑，这突然出现的白发，到底是身体在发出什么信号?今天，咱们就来揭开白发背后可能存在的营养缺失真相。
维生素B6竟能助眠防脑梗？科学服用，这5点务必牢记！
维生素B6，又称吡哆醇，是我们日常饮食中不可或缺的水溶性维生素，参与体内上百种酶的代谢过程。近期研究表明，维生素B6不仅对神经系统健康至关重要，还可能在改善睡眠质量和预防脑血管疾病方面发挥重要作用。本文将深入探讨维生素B6的这些潜在益处，并提供科学合理的服用建
维生素B6，2块钱百粒，还有2个作用与你健康息息相关，你知道吗？
说到2块钱100粒的维生素B6，很多人第一反应就只是"止吐"的作用。确实，怀孕早期的准妈妈们常靠它缓解孕吐，但这颗黄色小药片的本事可远不止如此！还有2个与多数人健康息息相关的作用， 你可知道？最新研究发现，它还能帮你改善睡眠质量，甚至对预防脑梗死也有积极作用，
精神紧张，入睡难？这 10 种食物可以多吃
在快节奏的现代生活中，精神紧张似乎成了常态，夜晚躺在床上辗转反侧难以入睡的经历，许多人都不陌生。长期睡眠不足不仅影响第二天的工作效率，还会对身体健康造成诸多负面影响。其实，通过合理饮食，我们能在一定程度上缓解精神紧张，改善睡眠质量。今天燕教授营养师就来给大家分
几块钱一瓶的维生素B6有助改善睡眠、预防脑梗，科学服用注意3点
在琳琅满目的营养素世界里，维生素 B6 就像一位低调的 “平民英雄”，价格十分亲民，通常花个几块钱，就能把一瓶充满活力的它带回家。别看它平平无奇，在身体里可有着举足轻重的作用。从化学层面讲，维生素 B6 是个大家族，囊括 PN、PM、PL、PNP、PMP、PL
失眠是因为维生素不足？建议：多补充4种维生素，让你睡个安稳觉
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维生素B6需要额外补充吗？医生警告：这4类人滥用反而伤身！
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失眠竟是维生素不足？补充这3种，让你一觉睡到天亮！
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