这样调理失眠，锻炼助眠睡得香，晨起头脑清醒身心轻松
有没有过这样的夜晚：辗转反侧，思绪像潮水般涌来，却始终睡不着？当你盯着天花板数星星，第二天却像被重锤敲醒一样疲惫不堪……别急，咱就像朋友坐在一起聊天，聊聊运动和饮食如何成为你的私人“安眠药”。
维生素b6
华北制药维生素B6注射液新增规格获批
6月6日，华北制药股份有限公司（以下简称“华北制药”）发布公告称，公司收到国家药品监督管理局核准签发的维生素B6注射液（1ml：100mg）的《药品补充申请批准通知书》，以及注射用硫酸艾沙康唑（0.2g）获得《药品注册证书》。
失眠与维生素缺乏有关？医生建议：补充这种维生素，或睡到天亮
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维生素B6有助改善睡眠、预防脑梗，医生提醒：科学服用注意4点
眼下，健康这事儿，说到底绕不开几个关键词：睡眠、大脑、营养。睡不着焦虑，睡多了昏沉；脑子一紧绷，就怕是“那一下”。说得玄一点，睡得好，脑子清醒，整个人的状态都不一样。说得直白点，维生素B6，看起来不起眼，实则是个“隐形修复高手”。
复合维生素B，就能完全代替B族维生素吗？正在吃的人快了解
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维生素B6：健康的“隐形守护者”，看看你的身体缺不缺
我倡导的理念是“最好的医生是自己，最好的药物是食物，最好的疗效是坚持”。
老年人晚上总睡不着？老中医推荐：多补充这3种元素，有助改善
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天新药业：今年以来维生素B6等产品价格有所上涨
上证报中国证券网讯天新药业5月13日晚间发布的业绩说明会纪要显示，今年以来，公司维生素B6、维生素B1、叶酸等产品价格相比去年同期有所上涨，不同产品的销量有所分化。
情绪不好？总是焦虑？可能是你缺了这些B族维生素！
B族维生素在多巴胺和5-羟色胺等神经递质的合成和调节中充当辅助因子，而这些神经递质与情绪调节密切相关。
上海院士：3块钱的维生素，是失眠的“顶尖药”，便宜又管用
夜深人静，城市的喧嚣逐渐消散，却有无数人在床上辗转反侧，与失眠这个无形敌人奋战到天明。你是否也是其中一员？据调查数据显示，我国约有三分之一的成年人存在不同程度的睡眠问题。高昂的安眠药价格与潜在的依赖性风险，让许多人望而却步。
维生素 C + 维生素 B6，竟出大问题！
在临床上「5% 葡萄糖注射液 250 mL + 维生素 C 注射液 1 g + 维生素 B6 注射液 0.1 g + 15% 氯化钾注射液 0.75 g」随处可见，统称为能量组。临床上经常用该组液体作为患者的「能量配方」，但这种使用是否真的安全呢？
当减肥过程中遇到白头发，应该怎么调整补充营养，才能效果显著？
“减肥瘦了10斤，白头发却冒出一堆！”这是许多减肥党的真实困境。国家卫健委数据显示，超40%的节食者会出现脱发或白发问题。
铁粒幼细胞性贫血的维生素B6（吡哆醇）治疗
维生素B6（吡哆醇）是铁粒幼细胞性贫血（SA）中唯一被证实有效的B族维生素，尤其对部分遗传性患者具有显著疗效。其作用机制、适用人群及治疗策略如下：
失眠有救了！这种廉价维生素，竟比安眠药还有效？4点须知
维生素是我们日常生活中不可或缺的营养素，它们在维持身体正常功能、增强免疫力和促进新陈代谢方面扮演着至关重要的角色。尤其是某些B族维生素，不仅价格亲民，还被发现对改善睡眠质量有显著效果。然而，许多人盲目补充维生素，却不了解其中的潜在风险，特别是当将其视为治疗失眠
助眠宝藏食物清单！这几种每天换着吃，建议收藏
春天气候多变，不少人出现睡眠浅、多梦、易醒等问题。除了调整作息和环境，饮食也是改善睡眠的“天然药方”！科学研究发现，某些食物中的营养成分能直接调节大脑中的“睡眠激素”，帮助放松神经、延长深度睡眠时间。
原来失眠竟是身体缺少它……睡前嚼2颗糖，补充缺失成分，10分钟就困！
《中国睡眠研究报告（2025）》显示，约65.91%的被调查者曾经历睡眠困扰。
女子每天吃维生素B6，坚持半年后去体检，身体状况如何？医生详解
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新发药业申请降低吡咯环杂质含量的维生素B6芳构化合物的制备方法专利，高选择性制备降低吡咯环杂质
国家知识产权局信息显示，新发药业有限公司申请一项名为“一种降低吡咯环杂质含量的维生素B6芳构化合物的制备方法”的专利，公开号 CN 119735596 A，申请日期为2024年12月。
吃对食物，轻松睡个好觉
在如今快节奏的生活里，失眠成了不少人的烦心事。要是不想靠安眠药入睡，不妨试试从饮食下手。其实，咱们平时吃的好多食物，都是“天然安眠药”，既能解决肚子饿的问题，又能帮我们睡个好觉。
维生素B6，有这10种功效
维生素B6其同系物包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，三者可相互转化。参与多种辅酶的代谢，对维持人体正常功能发挥重要作用。笔者参与妇产科临床药学工作以来，发现维生素B6在妇产科有许多特殊的用途，现归纳总结如下：