Nature!清华团队证明调控昼夜节律的核心组分RUVBL2是真核生物钟的共同起源分子
昼夜节律广泛存在于地球上的生物体中,是生物体预知并响应环境的昼夜变化的重要机制。昼夜节律在维持生理稳态和人体健康中发挥着关键作用,其紊乱可能引发睡眠障碍、肥胖、免疫力下降等疾病,并增加癌症及精神疾病的风险,对人类健康构成严重威胁。
昼夜节律广泛存在于地球上的生物体中,是生物体预知并响应环境的昼夜变化的重要机制。昼夜节律在维持生理稳态和人体健康中发挥着关键作用,其紊乱可能引发睡眠障碍、肥胖、免疫力下降等疾病,并增加癌症及精神疾病的风险,对人类健康构成严重威胁。
编辑丨王多鱼排版丨水成文24 小时的昼夜节律广泛存在于地球上的生物体中,昼夜节律在维持生理稳态和人体健康中发挥着关键作用,其紊乱可能引发睡眠障碍、肥胖、免疫力下降等问题,并增加癌症及精神疾病的风险,对人类健康构成严重威胁。生物钟是昼夜节律的分子机制,以转录-翻
昼夜节律广泛存在于地球上的生物体中,是生物体预知并响应环境的昼夜变化的重要机制。昼夜节律在维持生理稳态和人体健康中发挥着关键作用,其紊乱可能引发睡眠障碍、肥胖、免疫力下降等疾病,并增加癌症及精神疾病的风险,对人类健康构成严重威胁。
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睡前躺在床上看手机、睡前大吃一顿、睡觉时必须开着一盏灯、睡前躺在床上胡思乱想复盘以前发生的事情或担忧明天可能遇到的困难……你是否也有这些问题?医生提醒,这些不良睡眠习惯会慢慢积累,最后将正常的睡眠节律击垮。
全球睡眠研究协会2023年发布的数据令人震惊:成年人平均睡眠时间较三十年前减少了1.5小时,在中国,更是有3.2亿人长期深陷“社会性时差”的泥沼。
现在晚睡晚起的人越来越多,特别是正在职场打拼的中青年人,该睡不睡,该起不起,熬夜成了生活习惯,这样的生活方式会带来什么结果呢?本文通过大数据信息资料,将早睡早起与晚睡晚起不同的人群进行对比,发现了令人吃惊的结果:
人人都知自由珍贵,尤其是那些刚从紧张的高中生活迈入大学校园的孩子,他们对自由的追求尤为热切。但世界上没有绝对的自由,正如鱼儿的自由只能在水中,一旦跃上岸,便会面临危险。人的自由也是如此,若过度任性放纵,可能会带来意想不到的严重后果。
殊不知与健康睡眠人群相比,长期失眠的人群寿命会缩短超15年,在我国超六成人有晚睡的习惯,偶尔熬夜看似无害,但长期如此身体终有吃不消的时候。那身体出现哪些症状说明已经撑不住了呢?
淋浴和泡澡哪个更好?这个古老的争论的答案归结为个人喜好,但大多数更喜欢淋浴,这已经不是什么秘密了。不过,挤出一些时间泡澡也是个好主意。洗澡对你的身心健康大有裨益。准备好泡澡了吗?以下是洗澡时可以享受的五大好处。
昼夜节律即控制人类生理和行为过程的24 小时自然周期,对于维持个体的心理健康至关重要。有研究表明,这些节律的破坏会影响精神状态与情绪,特别是昼夜节律在调节精神稳定性方面具有重要作用。个人的内部时钟(生物钟)与外部环境之间的失调可能会导致抑郁、焦虑、躁狂等情绪障
你知道昼夜节律紊乱(包括但不限于晚上不睡、白天不醒)和抑郁症的发生有关吗?随着社会的发展,青少年面临着越来越多的心理压力源,如学业竞争、家庭环境和社会文化等因素都会影响到青少年的身心发展。根据《中国国民心理健康蓝皮书(2021-2022)》的数据,我国约有30
春节假期期间,很多人真正“放飞自我”,熬夜刷剧、玩游戏、刷视频,正常的生物钟被扰乱,睡眠也变得不规律,结果白天不是睡懒觉就是用大量时间来补觉。
春节假期期间,很多人真正“放飞自我”,熬夜刷剧、玩游戏、刷视频,正常的生物钟被扰乱,睡眠也变得不规律,结果白天不是睡懒觉就是用大量时间来补觉。
在佛教的修行中,“过午不食”是一种普遍的饮食习惯,修行者相信,这种做法可以帮助减少欲望,保持身心的清净与平和。
抑郁症是一种全球范围内常见的精神障碍,影响着约3.5亿人的心理健康。肠道微生物群落的失衡与抑郁症的发病密切相关,其中肠道微生物通过干扰宿主代谢平衡的机制已被确认。此外,近年来的研究表明,肠道微生物的昼夜波动在代谢调节中发挥着关键作用。鉴于肠道微生物在抑郁症中的
通过西奈山和纪念斯隆凯特琳癌症中心,以及清华大学等处的合作努力,揭示了单胺类神经递质(如血清素、多巴胺和组胺)如何通过这些单胺类神经递质与组蛋白(我们细胞的核心DNA包装蛋白)的化学结合,帮助调节大脑生理和行为。
疲劳的特征是肌肉耐力下降、力量下降和持续疲惫,通常与昼夜节律紊乱有关。尽管疲劳影响广泛,但其背后的分子机制尚未完全了解。最近的研究揭示了分子过程如何影响肌肉耐力的每日波动,并发现了有希望缓解动物模型中肌肉和认知功能障碍的昼夜节律营养策略。
背景:昼夜节律与大多数哺乳动物及昆虫的生命活动息息相关。永恒蛋白基因作为编码永恒蛋白基因-周期蛋白基因复合物的关键成分在产生昼夜节律过程中起到十分关键的作用,但其在昼夜节律中的作用机制仍不清楚。
随着年底的临近,许多人为了完成各种待办事项,往往会牺牲宝贵的睡眠时间。然而,一项由密歇根大学进行的新研究表明,保持良好的睡眠习惯不仅对身体健康至关重要,还能显著改善我们的情绪状态。