提升脑力的八种食物,今天出门买菜有思路啦!
菠菜、羽衣甘蓝、油菜、西兰花等绿叶蔬菜不仅是餐桌常客,更是保护大脑的“超级明星”。它们富含维生素K、叶黄素、叶酸和β-胡萝卜素,这些营养素能有效减缓认知功能衰退,降低阿尔茨海默病风险。
菠菜、羽衣甘蓝、油菜、西兰花等绿叶蔬菜不仅是餐桌常客,更是保护大脑的“超级明星”。它们富含维生素K、叶黄素、叶酸和β-胡萝卜素,这些营养素能有效减缓认知功能衰退,降低阿尔茨海默病风险。
前不久,一项由UCLA研究团队在权威期刊《PNAS Nexus》上发表的最新研究就回答了这个问题,研究显示:长期摄入咖啡因会以一种剂量依赖性的方式,显著推迟睡眠结构中的快速眼动睡眠(REM)启动时间,甚至使整体睡–醒周期发生延迟。换句话说,你白天的“续命神器”
创立于1861年的华盛顿大学参考文献Source:University of WashingtonExploring the link between blood flow, brain stiffness and Alzheimer's riskRefere
声明:本文根据权威资料结合个人观点撰写,为原创内容,文末已标注文献等相关信源,在今日头条全网首发72小时,文章不含任何虚构情节和“艺术加工”,无任何虚构对话,本文不含任何低质创作,旨在更加趣味性的科普健康知识,如有不适请线下就医。
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一粒小小的药片,能让你头不再炸、眼不再花、走路不再飘,听起来像中了头奖。
脑血流速度检测是神经科学和临床医学中的重要检测手段,对脑血管问题的发现具有关键意义。
注意缺陷多动障碍(ADHD)是一种常见的神经发育障碍,主要表现为注意力不集中、多动和冲动行为。ADHD的患病率在儿童和青少年中较高,男孩的患病率是女孩的两倍。根据临床症状,ADHD可分为注意缺陷为主型(ADHD-I)和混合型(ADHD-C)。尽管已有研究记录了
近期,美国血液学年会(ASH)在美国圣地亚哥隆重举行,作为全球血液学领域规模最大、涵盖最全面的国际学术盛会之一,每年吸引着成千上万名来自世界各地的专家学者,分享最前沿的血液学进展和突破性临床数据。「医悦汇」
创立于1791年的佛蒙特大学参考文献Source:University of VermontUVM research team unveils breakthrough mechanism in brain blood flow regulationRefer