动作小功效不小！告别痔疮、横扫湿气、畅通气血、还老得慢~ 每天早晚各走2000米左右，走路时，双脚抬起脚后跟，用脚尖走路。这样练习，既有利于提肛收腹，又使肛门静脉瘀血难以形成。既防治了痔疮，又可防止脱肛。 痔疮 湿气 呃逆 2024-12-12 07:50 2