下面太紧了可以尝试肌肉放松训练、功能性锻炼、热敷疗法、肌肉拉伸、按摩疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。

按摩疗法 坐骨神经 盆底肌肉 2024-12-15 09:21  3