整劲的秘密 在武术实践活动中,特别是当我们观察内家拳法的演练时,内行的拳师总留心观察演练者的劲力是否“整”,并以整的程度来判断一个人功力的深浅。求得整体力的方法是从矫正脊柱开始的。因为求得整体力的根本所在就是矫正脊柱。 脊柱 功法 敛臀 阳面 养生桩 2025-06-10 16:42 4
如何通过敛臀达到身心合一,太极拳身体平衡与力量传递 在太极拳的练习中,每一个细节都至关重要,而“敛臀”则是提高太极拳技艺的关键之一。本文将探讨如何通过学会敛臀来提升太极拳的技艺,并分析其在太极拳练习中的重要性。 平衡 太极拳 敛臀 2024-12-19 14:26 16