新年登高！2025全国新年登高健身大会江苏分会场活动在宁举行
12月26日，2025全国新年登高健身大会江苏分会场活动在方山国家地质公园举行。新年登高作为一项源远流长的中华传统习俗，象征着新年伊始的步步高升与吉祥如意。这一活动已连续多年举办，成为每年全国首屈一指的全民健身盛事，深受广大人民群众的喜爱。
登山运动
在家锻炼的几种高效动作
在快节奏的现代生活中，找到时间去健身房锻炼往往成为一项挑战。保持身体健康和活力是每个人都应该追求的目标。幸运的是，即使在家中，也能通过一系列简单而有效的锻炼动作来维持甚至提升体能。以下是一些无需器械、适合在家进行的锻炼动作。