62岁大爷每天做20个俯卧撑，半年后检查，医生惊讶：怎么这样做？
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
英国医学期刊
从135到95斤，餐后一杯陈皮水，掉秤太快了吧
这让我想起学员小悠的故事——她是一名插画师，常年伏案工作导致腰背僵硬，尝试过各种饮食法却总在平台期卡住。后来她调整了晚间习惯，比如用温水替代冰饮、饭后散步时听播客，半年后腰围缩小了8厘米，整个人状态更好了。
大脑开始衰老的4个表现！8个方法教你延缓大脑老化！
2020年《美国国家科学院院刊》上发表的一项研究显示：人类大脑的认知功能在35岁时达到巅峰，然后开始走下坡路，45岁后，衰退速度会明显加快。①
油麦菜是寒性还是热性？常吃油麦菜有四个好处，特别适合超重的人
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。