如何在寒冷的冬季保持心情愉悦？心理学家推荐5个有效方法
随着冬季的到来，寒冷的气温、短暂的日照以及日常活动的减少可能导致情绪的低落或不稳定。尤其在冬季，很多人可能会感受到焦虑、孤独、沮丧等负面情绪，甚至可能出现季节性情绪失调（SAD）。冬季的变化不仅影响身体健康，也对心理状态产生一定的冲击。如何在寒冷的冬季保持愉悦
心理学家
心理学家：所有抑郁症、强迫症的康复，都因做到了1个字
在这个喧嚣纷扰的世界里，人们常常在外求索，试图通过各种方式寻找生活的真谛和心灵的慰藉。然而，有时最深刻的智慧并非来自遥远的地方或高深的理论。正如《天书奇谭》这部诞生于30多年前的经典动画，它不仅承载了一代人的童年回忆，更蕴含着关于生命、自我认知以及内心疗愈的深
心理学家：所有抑郁症、强迫症的治愈，都因做到了1个字
在这个喧嚣纷扰的世界里，人们常常在外求索，试图通过各种方式寻找生活的真谛和心灵的慰藉。然而，有时最深刻的智慧并非来自遥远的地方或高深的理论。正如《天书奇谭》这部诞生于30多年前的经典动画，它不仅承载了一代人的童年回忆，更蕴含着关于生命、自我认知以及内心疗愈的深
喜欢自言自语真的精神不正常吗？
我一时不知道怎么回答，因为我有时候也自言自语。为了搞清楚这个问题，我回去查了资料，发现喜欢自言自语的后面，有非常有趣的心理机制。接下来想跟大家分享一下：喜欢自言自语是什么原因造成的？真的和精神不稳定有关吗？
说到心坎里去了，我们放弃型人格是这样的
习得性无助（Learned Helplessness）是美国心理学家马丁·塞利格曼于1967年提出的一个心理学现象，是指在多次经历消极体验之后，再面临同样或类似情境时个体所产生的一种无能为力的心理状态与行为表现，主要表现在遭受重复失败或惩罚后听任摆布。
2025年澳大利亚心理学会临床心理学家大会
澳大利亚心理学会是新西兰最大的心理学家专业协会，目前代表着22,000多名会员。 APS致力于推动心理学作为一门学科和专业。它通过提高科学知识和社区福利传播心理学家对人们生活有所改变的信息。 APS会员组成了一个充满活力的组织，为各级政府的心理学家提供支持。他
心理学家谈姆巴佩：下山的死亡率比登山更高，因为你的神经放松了
Sara表示：“攀登珠峰时死亡率更高还是从珠峰下山时死亡率更高？下山时。因为你放松了，因为你实现了梦想，副交感（神经）系统放松了。俱乐部和球员本人已经追逐这座珠峰7年之久，没有人能预见到登顶之后会发生什么。”
五十岁左右到底算不算老人？心理学家的回答很明显
不同时期的人对年龄的划分是不同的，古时候受到生产能力与医疗水平的限制，大部分人的寿命都不会太长，甚至有一部分人在四五十岁时就已经离开人世了。因此对于当时的人来说，四五十岁左右已经算是高龄老人了。
心理学家：永远不要在熟人面前，说出以下4句话，否则后悔莫及！
语言的力量比你想象中的要强大的多，很多人在生活中总是不注意自己的言行举止，从来没想过自己的一些无意之举，对别人的影响到底有多大。
逆商，化挑战为机遇的力量
在电影《肖申克的救赎》中，银行家安迪·杜佛兰被错误地定罪，判处终身监禁。安迪用一把小锤子，花费了19年的光阴，一寸一寸地凿出了通往自由的隧道。这个故事不仅仅是关于绝望、不公和逆境的叙述，它更深刻地揭示了希望和坚持的力量。在《鲁滨逊漂流记》里，鲁滨逊.克鲁索在海
《像心理学家一样思考：心理学中的批判性思维》（第2版）：提高生活中的批判思维能力！
批判性思维是教育者试图灌输给学生的一些技能和态度的一个非常大的保护伞（e.g.，Brookfield，1987）。教师们自古以来就有这些相同的目标。一项针对学习过程的认知心理学研究（Resnick，1987，p.36）论证了对心理学批判性思维教学意义的两个重大
北青快评｜短视频伪心理学家的坑如何填平
近日，各类以“你以为正常，其实是XXX的行为”为标题的心理分析短视频“走红”短视频平台，这些视频通过总结某种人格或心理问题的特征，在线为网友“诊断”人格，如“NPD”（自恋型人格障碍）、“BPD”（边缘型人格障碍）、“ADHD”（注意缺陷与多动障碍）等专业术语
北青快评 | 短视频伪心理学家的坑如何填平
近日，各类以“你以为正常，其实是XXX的行为”为标题的心理分析短视频“走红”短视频平台，这些视频通过总结某种人格或心理问题的特征，在线为网友“诊断”人格，如“NPD”（自恋型人格障碍）、“BPD”（边缘型人格障碍）、“ADHD”（注意缺陷与多动障碍）等专业术语
短视频上的“心理学家”：人人都是人格诊断专家？
如果你自私自恋、嫉妒心强、不爱自我反省，那你可能是“NPD”（自恋型人格障碍）；如果你喜欢独来独往、爱逃避问题、对亲密关系持悲观态度，那你可能是“回避型依恋人格”；如果你缺乏主见、情绪不稳定、社交能力差，你甚至可能是“轻微智障”……
短视频上的“心理学家”:人人都是人格诊断专家？
如果你自私自恋、嫉妒心强、不爱自我反省，那你可能是“NPD”（自恋型人格障碍）；如果你喜欢独来独往、爱逃避问题、对亲密关系持悲观态度，那你可能是“回避型依恋人格”；如果你缺乏主见、情绪不稳定、社交能力差，你甚至可能是“轻微智障”……
你相信男女之间有纯友谊吗？ | 心理学家研究后这样说
一般而言，人们会认为两性之间关系比较复杂，尤其是在感情生活方面，怎样获得一种彼此和谐共处、十分幸福的生活其实是比较困难的。
如何判断一个人是真的有钱，还是装的？心理学家：请注意三个细节
这句诙谐名言引起了很多人的共鸣，金钱所代表的经济条件，无论是在社会环境还是维持关系方面，都占有很大的比重。
为什么很多兄弟姐妹，最后会互不来往？心理学家的答案很现实
这句古话，小时候听起来总觉得刺耳：怎么亲情还需要斤斤计较？可长大后，才明白它的深意。
心理学家发现：高智商的人才有这3个“毛病”，智商越高问题越大
其中，歌手李行亮的妻子麦琳的诸多行为更是活灵活现的为人们展现出社会交往当中“高情商”有多么重要。
心理学家：退休后，有3个秘密千万不要跟别人讲，嘴巴越严越幸福
今年新出相关退休年龄表明，从2025年1月1日起，男性的退休年龄从60周岁延迟到63周岁，女性的退休年龄从50岁延迟到55周岁或58周岁。