年轻人热练八段锦，中式养生也很潮
同时，在国家体育总局的大力推广下，曾经清一色的中老年跟练视频，如今也迭代出现了肌肉猛男版、武术冠军版等。甚至瑜伽、健身塑形博主也纷纷跟练，并进行动作解析。例如健身博主帕梅拉近期也上传了自己练八段锦的视频，这些潜移默化间都在为八段锦助力。
动功
告別香港脚！你也能轻松拥有健康双足！
你是不是也饱受香港脚的困扰？痒痒的、臭臭的，甚至还裂开了，想想都难受！别担心，今天我就来教你一套简单易学的养生方法，帮你彻底摆脱香港脚的折磨！这可不是什么秘方偏方，而是咱们老祖宗传下来的好东西——动静态结合的功法！
【气上头】站桩气上头的处理方法
今天啊我们来聊一下为何我们站桩的同学都需要调桩很多时候啊我在网上碰到好多同学自学发现他们经常出现很多问题第三啊容易出现其实也是心气上浮包括有的同学站了觉得哎膝盖不舒服腰胯不舒服颈椎不舒服等等那么我们其实调桩有几个很重要的作用我们经常都听说一句话叫骨正则筋柔我们
简单站一站，居然可以锻炼五脏六腑
作为一名站桩培训老师，我常常被问到一个问题："站桩真的有那么神奇吗？"每当这时，我都会想起我的学员李某。
快速改善体质的站桩三步曲
在这个快节奏的时代，我们的身体似乎总是在不经意间亮起了红灯。你是否也在为体质虚弱、精力不足而烦恼？别急，让我们揭开正气站桩三步曲的神秘面纱，一起探索如何快速改善体质，找回活力四射的自己。
揭秘：站桩如何3步改善你的体质，每天仅需20分钟！
在快节奏的现代生活中，许多人都渴望找到一种简单而有效的锻炼方式来改善体质，增强健康。站桩，这一源自中国传统武术的锻炼方法，因其独特的养生效果而越来越受到关注。
十年经验谈：为何“动功”才是当今时代一切养生功的关键？
我相信，古代道家修行者不练动功，纯粹静坐、冥想、观想也可身体健康，但当今时代并不可行。