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老年人要运动吗？医生告诫：65岁以后的老人，锻炼牢记“5不做”

跳绳、深蹲跳、波比跳这些健身房常见动作，不是老年人的“菜”。此时的骨质已不像年轻时那样“结实耐摔”，尤其是骨质疏松一旦存在，哪怕轻轻一跳，也可能压出个椎体骨折来。这种骨折不是摔出来的，而是自己“压”出来的，疼痛来得悄无声息，却绵绵不绝。

有人说它能清热、明目、黑发，有人说它能降压、补肾、强筋骨，甚至还有人把它看作“天然降脂药”。但一个值得警惕的现象是：不少老人一旦开始喝，就会长时间、持续性地饮用黑豆水，几乎不间断，甚至觉得“多喝总比不喝强”。这背后的健康风险，却常常被忽视。

近日，国家二级心理咨询师、国家一级家庭咨询师陈丽娟走进云南驿镇前所小学，为四至六年级的同学们带来了一场主题为“心有阳光健康成长”的心理健康讲座。

定睛一看，这不就是杭州人都熟悉的“武林大妈”吗？作为身怀“十八般武艺”的社区侠客，“武林大妈”正带着她们的“法治秘籍”在潮新闻开辟新江湖。

4月3日晚，夜幕低垂，星空如墨。在这一宁静而深邃的时刻，七期师资班的学员们相聚于云端，共同开启了一场以《论语》6.28章节为核心的线上共学之旅。这场活动，不仅是对经典的诵读与探讨，更是一次心灵的对话，一场智慧的交锋。

来自黑龙江省齐齐哈尔市泰来县的陈丽娟今年50岁出头，她一直对电商直播行业有着强烈的好奇心，但如何从旁观者成为实践者是一个难题。在朋友的推荐下，她参加了@她创业计划——女性就业赋能项目的培训，凭借学习的知识和技能，她华丽转身成为了一名职业主播，从开始的几十个带货

12月23日，湖北省退役士兵职业技能培训省级统筹班在孝感开班。湖北职业技术学院院长郭沙致辞，湖北省退役军人事务厅就业创业处处长陈心意讲话并提出要求，孝感市退役军人事务局局长刘茂洲主持开班仪式。