夏季养生必吃这5样！安神静心睡得香，中老年人要常备
最近天气越来越热，很多朋友都跟我抱怨晚上睡不好觉，心里总是烦躁不安。特别是上了年纪的叔叔阿姨们，经常感觉胸口闷得慌，手脚心发烫，半夜翻来覆去睡不着。其实这都是心火旺的表现，今天教大家几道家常菜，食材普通做法简单，关键能帮咱们平稳度过夏天。
安神静心
晚上睡不着？多喝“它”！安神静心有奇效，助你一夜睡到自然醒！
忙碌的生活中，许多人都被失眠困扰，晚上翻来覆去难以入睡。别担心，有一种饮品，能帮你安神静心，这就是苹果牛奶汁。
最近天气越来越热，很多朋友都跟我抱怨晚上睡不好觉，心里总是烦躁不安。特别是上了年纪的叔叔阿姨们，经常感觉胸口闷得慌，手脚心发烫，半夜翻来覆去睡不着。其实这都是心火旺的表现，今天教大家几道家常菜，食材普通做法简单，关键能帮咱们平稳度过夏天。
忙碌的生活中，许多人都被失眠困扰，晚上翻来覆去难以入睡。别担心，有一种饮品，能帮你安神静心，这就是苹果牛奶汁。