形意拳入门
形意拳是一种传播年久，习者较多的优秀拳种之一。它具有体用兼优、老幼咸宜、内外兼修、刚柔兼长的优点，并有形简意赅、拳械同功的特色；加之它动作简朴无华，故深为人们所喜爱。
拳经
修炼内功【太极腰】的三个阶段
俗话说，练拳不练功，到老一场空。内功修炼重在练腰。古今拳经拳论都非常重视“腰”在太极拳中的重要作用。如何练好“太极腰”是太极人一生的追求。李和生传杨式内功太极拳老六路重视以练腰为本，进尔练气、练意，达到真正“用意不用力”的太极最高境界。
拳经有云“练劲不练力，劲力打拙力”
什么是劲呢，拳经有云“练劲不练力，劲力打拙力”。凡能抬举、提拉重物而不能运力达于四肢者，武术称之为有“力”，但叫它为死力、拙力。而能将全身之力运送于一拳一脚甚至一指之端而后放出者，称之为有“劲”，也叫劲力。“劲”有透力，可由表及里；“力”无透力，仅及于表面。“