全脂奶

常喝全脂奶有益肠道

一般认为，富含饱和脂肪酸的饮食会增加冠心病等的发病风险。有些健康指南也建议，减少全脂牛奶的摄入量，可降低心血管疾病风险。但中国微生物学权威杂志《iMeta》刊登我国研究人员完成的一项新研究表明，长期饮用全脂牛奶不仅不会增加脂质负担，而且可以改善肠道菌群结构。

正在减肥的小伙伴们！你们是不是在减肥的征程中吃了不少苦头，总觉得变瘦的希望渺茫，怎么努力都看不到明显的成效呢？吃东西时总是提心吊胆，生怕一个不小心体重就蹭蹭往上涨！