短睡者

为什么有人天生睡眠少？

每个人都听说过，每晚睡够七到九小时至关重要，这个建议反复被提及，已经成为真理。睡眠不足，短期和长期健康都会受到影响，包括记忆力减退、代谢问题、抑郁症、痴呆症、心脏病、免疫系统功能减退等。