敲小鼓

每天花十分钟照顾脚丫子，身体真的会变轻松

早上起床先别急着穿拖鞋，光着脚在客厅来回走两圈。瓷砖的凉意会让人瞬间清醒，脚掌接触地面时能明显感觉到五个脚趾自然地分开活动。我家楼下公园的鹅卵石小路特别适合光脚走，刚开始确实有点硌得慌，但坚持半个月后发现脚底板变结实了，走路时脚掌抓地的感觉特别稳当。

1 对自然界和生活中的各种声音感到好奇和有趣，并且能够用自己的声音进行模仿。