何长江

心有灵犀 | 如何管理焦虑情绪？

焦虑是一种涉及对未来负面事件的担忧、伴随生理反应、心理体验和行为表现的复杂情绪状态，它可能对日常生活产生功能性影响，并且在某些情况下可能是一种心理障碍的症状。焦虑情绪是由递增的环境刺激和递减的焦虑免疫力共同作用的结果。