哪些水果是糖尿病患者的首选？
糖尿病患者李阿姨盯着水果摊犹豫不决，最终叹着气离开。这种"谈果色变"的困境本可避免——2023年《Diabetes Care》最新研究证实，科学选择水果的糖尿病患者，糖化血红蛋白(HbA1c)平均降低0.5%，心血管疾病风险降低21%。本文将结合最新指南和实验
柚皮苷
网红博主当街生啃柑橘皮引争议 专家警示“流量狂欢”潜藏多重隐患
近日，短视频博主“甲亢哥”在成都春熙路直播时，接过路人递来的粑粑柑未剥皮直接啃食，引发全网热议。短短48小时内，相关话题累计阅读量超3.5亿次，超8万网友参与“不剥皮挑战”模仿，同时也掀起关于网红行为底线与公共健康责任的激烈争论。
饿瘦的秘诀是什么？
要确保摄入的热量低于身体消耗的热量，才能达到减肥的目的。一般而言，成年女性每天的热量摄入宜控制在 1200 - 1500 千卡，成年男性则控制在 1500 - 1800 千卡。这需要对食物的热量有基本的了解，比如一碗 200 克的米饭约 232 千卡，一个 1