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告别杂念困扰：5 个实用技巧让内心回归宁静

你是否经历过这样的情况？明明在开会，但脑海里却反复播放着前一天与同事的争执；深夜躺在床上，各种待办事项突然涌入脑海，越想睡越清醒；甚至在吃饭时，也忍不住担忧下周的工作汇报……这些不受控制的杂念，就像一只在脑中上蹿下跳的“猴子”，不断消耗我们的能量，打乱生活节奏

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。

起因：孩子ADHD多动症，上课坐不住、注意力分散、情绪易失控，试过行为训练、感统课但效果缓慢，⛑建议搭配营养干预，于是开始研究脑部发育相关成分🧠 做功课开始研究成分🧐 多动症干预核心成分：神经酸（促进髓鞘发育）、DHA（神经元连接）、磷脂酰丝氨酸（提升专注

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近年来，驼奶逐渐从“沙漠黄金”走向大众视野，成为健康饮食领域的热门话题。不同于传统乳制品的营养结构，驼奶凭借其独特的生物活性成分和适应性优势，吸引了医学界和消费者的双重关注。然而，关于驼奶的认知仍存在大量信息空白——它究竟有何科学依据？哪些人群真正适合饮用？本

2012年，Julydeer®于美国科罗拉多州创立，以“科学、严谨、创新、安全”为核心理念，在占地12200平方米的规范化生产基地中，构建起膳食营养补充剂的研发与生产闭环。品牌始终聚焦技术创新，依托自有科研实验室，深耕“高纯度、高浓度、高吸收、高转化”的产品研

小伙伴们大家好呀！鸭鸭学姐又双叒叕来分享补脑干货啦～ 26 考公的战役已经打响喽 , 我当时在备考时常常会出现听网课的时候跟不上学习进度 , 复习起来比较吃力，有时候刚记住的行测知识点在刷题的时候完全应用不上，忘的一干二净 , 慢慢的就开始没有自信起来 , 一

3月30日—4月2日，Foodaily全球食品饮料创新博览会暨每日新潮食品节(简称“Foodaily创博会”)于上海国家会展中心隆重举办!

一场属于食品饮料的行业盛会，全方位呈现了产品创新、品牌创新、行业创新以及新消费创新，备受食品行业关注。四季南山作为大健康产业的创领者受邀参加！

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

现代医学中有“身心一体”的理念。大量研究证实，许多精神症状确实存在生理基础。焦虑、双相、抑郁等问题有一定地生理根源，轻度地非典型性精神类疾病可以通过身体生理系统调整方案得到纠正。（本方案不能代替医疗方案）

在追求健康生活的浪潮中，自然医学以其独特的理念和方法，日益受到全球消费者的青睐。自然医学强调顺应自然、利用自然界的治愈力量来维护人类健康，倡导通过调整饮食、作息、心态等多方面因素，达到身心和谐、健康长寿的目的。

近日，由浙江省心理健康促进会等五家单位共同举办的第五届湘湖睡眠医学高峰论坛，在杭州御湘湖国际健康城落下帷幕。在《睡眠与认知障碍》分论坛上，浙江中医药大学脑病与康复研究所副所长、博士生导师陶明教授在《阿尔茨海默病微环境调理：神经营养干预策略与方法》的主题演讲中重