洋葱炒蛋

十大高钾食物，中老年人常吃，健脾益胃、抗衰老，精神焕发腿有劲

钾是人体内的一种重要矿物质，就像人体的“能量电池”，参与心跳、肌肉收缩、神经传导等重要功能。如果钾摄入不足，身体可能会出现疲惫无力、腿脚乏力、抽筋、心律不齐甚至高血压等问题。