常喝全脂奶

常喝全脂奶有益肠道

一般认为，富含饱和脂肪酸的饮食会增加冠心病等的发病风险。有些健康指南也建议，减少全脂牛奶的摄入量，可降低心血管疾病风险。但中国微生物学权威杂志《iMeta》刊登我国研究人员完成的一项新研究表明，长期饮用全脂牛奶不仅不会增加脂质负担，而且可以改善肠道菌群结构。