很多人会好奇，黑芝麻和白芝麻到底哪个好？它们在外观上差别明显，营养和功效会不会也有天壤之别？如果你经常吃芝麻，是不是应该选更营养的那一种？

黑芝麻 芝麻素 芝麻 白芝麻 芝麻酚 2025-06-05 03:02  2

白芝麻富含不饱和脂肪酸如亚油酸和油酸，这些“好”脂肪有助于降低血液中的坏胆固醇水平，维护心血管健康，是预防心血管疾病的天然卫士。

坏胆固醇 白芝麻 亚油酸 2024-10-23 00:39  15