后悔没早点知道！早上锻炼对身体的 6 大「隐藏福利」
以前总觉得早上锻炼是件苦差事，直到亲身体验才发现，原来藏着这么多好处。
动一动
年过70岁该明白：别人的眼光不重要，牢记4句话，活得洒脱
这种想法大错特错，都说家有一老，如有一宝，老年人活的时间长，积累的人生经验多，就相当于是手握知识宝库的人，所以老人不应该自卑，而应该自豪。
颠覆认知！研究证实：动一动大脑就能变聪明，无关年龄和强度
"无论你是久坐的上班族、为考试焦虑的学生，还是患有多动症的孩子——一项颠覆性的全球研究揭示了一个令人振奋的真相：只要动起来，大脑就会变强！这项涵盖25万人的'超级分析'彻底打破运动强度与年龄的桎梏，甚至玩《宝可梦GO》都能显著提升脑力。"
从145到105，发现一个掉秤很快的新招：早上吃一个大馒头
大家好，我是浅方，欢迎来到我的减脂频道。三年前，我陪闺蜜小楠开启了她的减脂计划。她当时体重145斤，试过节食、代餐，饿到不行，结果反而越来越焦虑。
躺得久，走得远？医生告诫：一旦过了55岁，躺卧这几点一定多注意
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