孙思邈百岁童颜的真相，千金方未记载的“五更叩齿法”！
"若不是亲眼瞧见他徒手掰断碗口粗的檀木，我定当是看错了。" 王老汉将药杵往青石上一磕，溅起的药粉在晨光里飞成金雾，"你们说，孙真人当年著《千金方》，莫不是真把长生之术藏在了哪页纸缝里？"
叩齿
中医保健小招式——叩齿法
叩齿法被收录于《中国公民中医养生保健素养》，是一种简易养生保健方法，源自《黄帝内经》，唐代孙思邈、明代张介宾等医家均推崇其健齿效果。
每天坚持这5个“垃圾时间”小习惯，3个月后体检报告惊艳医生！
你敢信吗？每天被你刷短视频、刷朋友圈浪费掉的碎片时间，竟藏着改写体检报告的“健康密码”！三甲医院的主任医师都忍不住感叹：那些把“垃圾时间”变成“养生黄金档”的人，身体状态好得像开了挂！
躺床上就能做的3个动作，养护五脏，气血足、睡得香、血压都稳了
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一学就会！老祖宗传下来的10个养生秘诀，赶紧收藏给全家！
在我记忆里，奶奶直到96岁高龄，依然精神矍铄，每天清晨还在院子里慢悠悠地打着太极。她的床头，常年摆着三样物件：一把桃木梳，一个搪瓷杯，还有一个泡脚桶。这些看似普通的东西，承载着奶奶朴素的生活智慧。去年，偶然间我在国际营养学期刊上读到一篇论文，惊奇地发现，奶奶那
四季养生法
立春，为二十四节气中的第一节气，在我国民间被作为春季开始的日子。宋朝张栻《立春偶成》诗：“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。便觉眼前生意满，东风吹水绿差差”。
今日大寒！天灸、叩齿、饮玉浆，贮藏阳气效果强～
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