闭环系统

摆脱精神内耗的最好方式,是做好这5件事,并非迷信

精神内耗是一种心理现象,指个体在内心世界中因过度思考、纠结、自我批判或情绪冲突而消耗大量心理能量,导致精力疲惫、行动力下降,甚至影响日常生活和心理健康的状态。它并非医学诊断,而是一种通俗的心理学描述,常见于高压、高敏感或追求完美的人群中。

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